Tænk ud af boksen – bevægelse kan være mange ting

Husk at bevægelse kan være mange ting: Yoga, pilates, Tai Chi eller Qigong er træningsformer, der ikke kun forbedrer din styrke, smidighed og balance, men også dit åndedræt. Eller måske er du mere til dans, boksning eller vandreture? Du skal bare synes, det er sjovt. Her kan du lade dig inspirere af andre med gigt, der har fundet en motionsform, som holder dem ved ilden og øger deres livskvalitet.

TRX-træning giver Lisbeth ro i hovedet

Først som 43-årig lærte Lisbeth Sørensen, at motion giver hende både energi, overskud og færre smerter. Det får hun med TRX, som er lange bånd med håndtag, så man kan styrketræne ved hjælp af egen kropsvægt.

Vandring giver ro, nærvær og holder gigten nede

For Hanne er det vigtigt at holde fast i eventyret og det aktive liv – og det gør hun bl.a. ved at gå de lange pilgrimsruter, caminoer.
'For mig er vandring én lang meditativ oplevelse, og det holder min gigt nede'.

Gigtforeningen

Medlem og støtte

Det gør vi

Viden og gode råd