Smerter – svar fra Gigtforeningens sygeplejerske

Her kan du læse de mest hyppige svar om smerter, som Gigtforeningens sygeplejerske giver, når medlemmer kontakter rådgivningen.

  • Hvad er kroniske smerter?

    Smerter er fællesnævneren for de allerfleste gigtsygdomme. Man siger, at smerterne er kroniske, hvis de har stået på i mere end seks måneder. Omkring hver 5. voksne dansker lever med kroniske smerter, og den hyppigste årsag er sygdomme i led, ryg og muskler.

    Kroniske smerter er mere komplekse end den akutte smerte, du oplever, når du f.eks. stikker dig på en nål eller får en finger i klemme. Samtidig er kroniske smerter usynlige. Takket være nye, effektive behandlingsmuligheder vil de færreste, der får en gigtsygdom i dag, få de synlige skader, som fulgte med for bare få årtier siden. Det er naturligvis positivt, men det betyder også, at dine omgivelser ikke kan se på dig, at du har ondt, og det kan være en stor udfordring i sig selv.

  • Behandling af kroniske smerter

    Smertestillende medicin

    Der findes mange forskellige smertelindrende lægemidler – tal med din læge om, hvilken type, der kan være relevant for dig. Fortæl, hvis du har flere sygdomme og hvilken medicin, du i øvrigt tager. Og spørg, hvis der er noget, du er i tvivl om, eller som du ønsker at få uddybet. Det er også vigtigt, at du følger lægens vejledning og bruger medicinen efter hensigten.

    Læs mere om smertestillende lægemidler ved gigt  

    Tværfaglig smertebehandling på en smerteklinik

    Hvis din egen læge vurderer, at dine smerter kræver tværfaglig behandling, kan du blive henvist til en offentlig smerteklinik. Hvis der er mere end fire ugers ventetid, har du ret til behandling på en privat smerteklinik, som har en aftale med Danske Regioner under det udvidede frie sygehusvalg.

    Se en oversigt over de offentlige smerteklinikker i Danmark 

  • Hvad kan du selv gøre?

    Træning

    I mange tilfælde kan den rigtige træning lindre dine smerter ligeså effektivt som smertestillende medicin – og de stærke muskler, du efterhånden opbygger, når du træner regelmæssigt, styrker og støtter svage led. Der findes ikke én rigtig motionsform eller én rigtig måde at træne på. Det gælder først og fremmest om, at du vælger en motionsform, som du kan holde til – og som du har lyst til.

    Få inspiration til gode motionsformer  

    Mindfulness meditation

    Mindfulness meditation er en metode, der i de senere år har vundet indpas til behandling af blandt andet kroniske smerter. På Gigtforeningens rehabiliteringscentre, Sano, har vi gode erfaringer med metoden. Den fjerner ikke smerterne, men hjælper rigtig mange til en væsentligt bedre livskvalitet, hvor smerterne ikke fylder så meget i hverdagen. Du kan finde kurser i mindfulness meditation på nettet eller via aftenskolerne.

    Læs mere om mindfulness meditation 

Senest opdateret 22.04.2021