I takt med at du bliver klogere på din sygdom og dig selv, bliver det nemmere at se alle de muligheder, du stadig har trods din sygdom. Når det er sagt, er det helt normalt at føle sorg, frustration, vrede - og alt muligt andet. De følelser skal du give plads, hvis du har behov for det - i hvert fald for en tid.
Her på siden kan du møde andre, der er i samme båd som dig og få gode råd til, hvordan du kommer videre.
Mindfulness hjælper dig med at lytte til din krop og blive bedre til at være i nuet. Fysioterapeut Ludwiga Klit Lindegaard deler tre enkle og praktiske råd, som er lette at integrere i din hverdag. Både fysisk og mentalt forbedrer det din evne til at finde ro – en ro, der er vigtig, når du lever med smerte. Og du opdager, at du kan gøre langt mere med din krop, når du lytter til den.
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
Lene har haft gigt i et par år, og selvom hun er kronisk syg, er hun selverklæret livsoptimist. Når de negative tanker kommer snigende, har hun fundet en måde at give dem plads, uden de får lov til at overtage hendes liv.
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
