Derfor skal du træne, når du har gigt

Hvad sker der i kroppen, når du træner? Hvad gør træningen for din krop, når du har enten artrose eller inflammatorisk gigt? Hvor meget – eller hvor lidt, skal du træne, og hvor ondt må det gøre? Få svar her på Gigtforeningens sider om træning og gigt. 

Træning virker mod inflammatorisk gigtsygdom

Når du har en inflammatorisk gigtsygdom, hjælper motion og bevægelse af enhver slags, fordi det frigiver stoffer fra musklerne, der påvirker immunsystemet, så du får en antiinflammatorisk effekt. Dertil kommer en lang række andre gevinster, som du kan læse meget mere om her.

Professor: Derfor er træning så godt, når du har artrose

Når du har artrose er der ikke kun én, men flere årsager til, at du bør bevæge dig. Mange af de gener, du oplever, i f.eks. dine knæ, kan dæmpes gennem træning. Læs mere om, hvorfor træning virker i vores interview med professor Søren Thorgaard Skou, som er en af ophavsmændene bag GLA:D-træning for mennesker med artrose.

Se online-udsendelse om gigt og træning ved Gigtforeningens fysioterapeut

Hvordan skaber du de bedste betingelser for at komme i gang med din træning og bevare motivationen? Vores fysioterapeut Trine giver dig her sine bedste råd til at komme godt fra start.

Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies

Gigtforeningen

Medlem og støtte

Det gør vi

Viden og gode råd