Find GLA:D-træning nær dig – her kan du træne GLA:D

GLA:D står for Godt Liv med Artrose i Danmark. GLA:D er uddannelse og træning for dig, der har slidgigt (artrose) i hofter eller knæ. Du lærer at træne og tackle dine smerter. 

Nogle kalder også GLA:D-træning for GLA:D kursus, GLA:D fitness eller GLA:D fysioterapi, men det er som nævnt et træningskoncept, der omfatter både patientuddannelse og træning.

Når du træner GLA:D, lærer du at bruge fod-, hofte- og knæled hensigtsmæssigt. Du styrker også bestemte muskler, så du letter belastningen og forbedrer stabiliteten i leddene.

Hvad koster GLA:D træning?

Der er ikke et ens svar for alle mht. udgiften ved GLA:D-træning. Du kan undersøge priserne hos klinikker nær dig. Der er mulighed for tilskud til behandlingen, hvilket bl.a. afhænger af, om du kan få en lægehenvisning til fysioterapeut.

Derudover tilbyder nogle kommuner træning for borgere med slidgigt i hofte eller knæ, men det er desværre langt fra alle kommuner, der gør det.

Læs mere om fysioterapi og tilskud

Her kan du træne GLA:D

GLA:D-træning tilbydes forskellige steder i landet, hvoraf langt de fleste er fysioterapeutiske klinikker og enkelte er kommuner.

Find stederne på www.glaid.dk

• Eksempel på byer hvor du kan finde GLA:D træning nær dig

  GLA:D træning Greve
  GLA:D træning Viborg
  GLA:D træning Holbæk
  GLA:D træning Københavns Kommune
  GLA:D træning Hillerød
  GLA:D træning Ishøj
  GLA:D træning Køge
  GLA:D træning Kolding
  GLA:D træning Silkeborg
  GLA:D træning Middelfart
  GLA:D træning Horsens
  GLA:D træning Sønderborg
  GLA:D træning Aalborg

  Læs mere på www.glaid.dk

• GLA:D-træning på film

  Gigtforeningen har lavet træningsfilm baseret på øvelserne fra GLA:D, så du kan se og lave øvelserne derhjemme.

  Se filmene

• GLA:D Ryg

  Der findes også GLA:D Ryg (GLA:D Ryg kursus).
  Læs mere på Syddansk Universitets hjemmeside om GLA:D Ryg