Træn med andre – holdtræning for dig med gigt

Fællesskab og socialt samvær

Det er et forpligtende fællesskab at træne sammen med en gruppe – og for nogen vil det være nøglen til at fastholde træningen og de gode vaner. Du vil også være en del af det sociale sammenspil med andre, der måske oplever samme udfordringer som dig. Det kan give dig god sparring og spejling, og måske endda nye venskaber. Meget forskning viser også, at der er stor gevinst at hente ved at træne sammen med andre. Ifølge fysioterapeut og professor, Søren Thorgaard Skou, kan det også være gavnligt at træne med nogen, der har trænet eller været fysisk aktiv i længere tid og kan inspirere dig: "Hvis du træner med en, som har været i gang i en lidt længere periode end dig, så kan du måske se på personen og tænke ’det vil jeg også kunne’, og så får du lysten til at blive ved," siger han og understreger, at jo flere knapper, man kan trykke på, der giver én lysten, motivationen og viljen til at fortsætte med at træne og være aktiv, jo større sandsynlighed er der for, at det lykkes.