Har du gigt, og holder du af at være i naturen? Så skal du deltage i naturtræning, som er Gigtforeningens træningstilbud til dig med gigt. Naturtræning har fokus på både bevægelse, fællesskab og gode oplevelser – og er tilpasset, så alle kan være med! Du får stimuleret din bevægelsesglæde, puls, fysisk træning og balance. Desuden er der fokus på mentalt velvære, og alle sanser aktiveres undervejs i den udendørs træning. Gennem aktiviteter og leg på et hold, oplever du at blive en del af et fællesskab. Og der er altid plads til et godt grin undervejs! Fællesskabet på holdet er vigtigt. Når du tilmelder dig et hold i naturtræning, skal du derfor kunne møde op størstedelen af træningsgangene.
Når du deltager i naturtræning, mødes du med et hold på 20 andre deltagere og en frivillig naturtræner, der står for dagens aktiviteter. Naturtræningen er altid tilpasset, så alle kan være med - helt uden stress og præstationsangst.
Naturtræning bruger naturen som træningsrum, så der er højt til loftet og mulighed for individuelle niveauer. Al forskning viser, at det at færdes i naturen modvirker stress og depression, så du bliver simpelthen i bedre humør og forlader uden tvivl træningen med et smil på læben.
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
Hvilken effekt har træning i naturen for mennesker med gigt, og hvad betyder det for deltagernes fysiske og mentale velvære? Det vil forskere fra PROgrez, ved Slagelse Sygehus, undersøge. Når du tilmelder dig et hold, accepterer du samtidig, at vi sender dig nogle spørgsmål, som forskerne bruger til at undersøge effekten af træningen. Du får en mail med et spørgeskema, både før du starter på et hold og når holdet slutter. Derudover vil træneren på dit hold lave to lette fysiske tests sammen med dig to gange i løbet af træningsforløbet. Det er frivilligt, om du vil deltage i undersøgelsen. Vi er dog utrolig glade for, hvis du har lyst til at deltage, og dermed hjælpe med at skabe vigtig viden om et godt liv med gigt.
Du er altid velkommen til at kontakte os og høre nærmere. Send en mail til natur@gigtforeningen.dk eller ring på telefon 39 77 80 28.
Naturtræning er lavet i partnerskab med DGI Østjylland og PROgrez. Projektet er støttet af Trygfonden.
