Viden om gigt

9 gode råd: Sådan bliver du klar til operation

Når du skal opereres, er der meget, du selv kan gøre for at give din krop de bedste betingelser – både før og efter indgrebet. Små ændringer i hverdagen kan mindske risikoen for komplikationer, give en hurtigere heling og gøre tiden bagefter lettere at komme igennem.

Her er gode råd til dig, der skal opereres

1. Kvit tobakken

Ryger du, er der øget risiko for dårlig sårheling og infektioner – i værste fald kan det være livstruende. Derfor anbefales det, at du stopper helt mindst seks uger før operationen. Kan du ikke stoppe helt, vil selv en pause i rygningen være en hjælp. Spørg din læge om støtte og rygestoptilbud, hvis du har brug for det.

2. Parker alkoholen

Alkohol belaster kroppen og øger risikoen for komplikationer under og efter en operation. Drikker du mere end fire genstande dagligt, bør du stoppe helt mindst fire uger før operationen. Følger du Sundhedsstyrelsens anbefalinger på højst 10 genstande om ugen og maksimalt fire på én dag, er risikoen lavere. Husk også at holde igen med alkohol efter operationen – så hjælper du helingen på vej og mindsker risikoen for problemer.

Læs mere om rygning og alkohol når du har gigt

3. Kosttilskud på pause

Fortæl altid lægen, hvis du tager kosttilskud eller naturlægemidler. Mange af dem er uskadelige, men nogle kan øge risikoen for blødning eller påvirke bedøvelsen. Som udgangspunkt er det en god idé at holde pause to uger inden operationen.

4. Spis dig stærk – både før og efter

En sund og nærende kost giver kroppen energi til at hele. Følg de officielle kostråd, og undgå vægttab i ugerne op til operationen. Er du undervægtig, eller har du problemer med appetitten, kan lægen anbefale ekstra næring. 

Efter operationen er det vigtigt fortsat at spise godt, selvom kvalme og træthed kan gøre det svært. Sørg for at have nemme måltider klar i fryseren, eller bed venner eller familie om hjælp til indkøb og madlavning. Mad med rigelig protein og energi hjælper kroppen med at komme sig hurtigere.

5. Træn dig klar – og hold kroppen i gang

Jo bedre form du er i, jo nemmere klarer kroppen belastningen i forbindelse med operationen. Du mindsker risikoen for komplikationer og kommer dig ofte hurtigere. Det behøver ikke være hård træning – gåture, cykling, svømning eller øvelser i varmtvandsbassin kan gøre en stor forskel.

Efter operationen kan du få en genoptræningsplan, hvis lægen vurderer, at der er behov for det. Planen hjælper dig i gang igen og fortæller, hvad du må og ikke må i tiden efter indgrebet.

Læs mere om træningsmuligheder når du har gigt

6. Smertebehandling – planlæg i god tid

Det er vigtigt, at du er godt smertedækket efter operationen. Tal med lægen om en plan – både for den første tid på hospitalet, og når du kommer hjem. Hvis du kan, så hent den smertestillende medicin på apoteket inden operationen, eller bed en pårørende om det.

7. Mental forberedelse

Det er helt naturligt at være nervøs før en operation. Jo bedre forberedt du er, jo tryggere vil du føle dig. Spørg lægen eller sygeplejersken, hvis der er noget, du ikke forstår. Du kan også bruge teknikker som åndedrætsøvelser, mindfulness eller visualisering til at dæmpe uro og bekymringer. Tal med dine nærmeste om, hvordan du har det – det kan ofte lette presset at sætte ord på tankerne.

8. Sygemelding og fravær

Spørg kirurgen, hvor længe du skal regne med at være sygemeldt, så du kan informere din arbejdsgiver i god tid. Er du i job, gælder reglerne i din ansættelseskontrakt eller overenskomst. Er du ledig, får du sygedagpenge via din A-kasse – de første 14 dage betales af A-kassen, derefter af kommunen.

Læs mere om sygedagpenge

9. Gør hjemmet klar

Når du kommer hjem fra hospitalet, er det en stor hjælp, hvis hverdagen er gjort lettere på forhånd. Fyld køleskab og fryser, og placer vigtige ting som telefon, oplader og medicin, så du har dem lige ved hånden.

Ryd op og fjern ting, der kan være i vejen, f.eks. løse tæpper eller sko i gangen. Skal du bruge særlige hjælpemidler, kan hospitalet udlåne dem – for eksempel sengeklodser, rollator, toiletforhøjer eller badebænk. Har du ikke pårørende til at hjælpe dig, kan hospitalet tage kontakt til kommunen, så du får den hjælp, du har brug for i hjemmet.

Kort sagt

Forberedelse er nøglen til en bedre oplevelse med operationen. Stop med at ryge og skru ned for alkoholen. Spis og træn kroppen stærk, og planlæg både smertelindring og praktiske ting i hjemmet. Husk også at tage hånd om dit mentale velbefindende – det er lige så vigtigt som det fysiske.

Så er du bedst muligt klædt på til at klare operationen og komme godt på benene igen.

 

Senest opdateret 01.09.2025
Find ro og indre balance

Find ro og indre balance

Afspænding og mindfulness meditation kan hjælpe dig til at finde ro og lette dine smerter.
Visualisering af madvarer der ofte frarådes i gigtvenlig kost

Kaffe, alkohol og rygning

Har nydelsesmidler som kaffe, alkohol og tobak en særlig betydning, når du har gigt? Læs mere og bliv klogere.
Derfor skal du træne

Derfor skal du træne

Hvad gør træning for din krop, når du har artrose eller inflammatorisk gigt? Og hvor meget, eller hvor lidt skal du træne?

Gigtforeningen

Medlem og støtte

Det gør vi

Viden og gode råd