Medlemsfordele til dig
Som medlem får du vores medlemsblad LedSager og en masse andre attraktive fordele.
Som medlem får du vores medlemsblad LedSager og en masse andre attraktive fordele.
Disse øvelser er en del af træningsprogrammet GLA:D, som er for dig med slidgigt (artrose) i hofte eller knæ.
Læs mere om hele træningsprogrammet
Øvelserne gør dig bedre til at klare almindelige handlinger i hverdagen, som at rejse og sætte dig og gå på trapper.
Øvelserne findes i tre sværhedsgrader. Let, middel og svær. Det er vigtigt, du går videre til næste sværhedsgrad, når du kan udføre øvelsen korrekt og uden, det gør alt for ondt.
Du kan holde styr på din træning med Gigtforeningens træningsdagbog.
Vi bruger cookies til statistik og til at gøre din oplevelse på hjemmesiden bedre. Vi bruger også cookies til at målrette annoncer på sociale medier.
Når du bruger hjemmesiden, accepterer du brugen af cookies. Læs mere om cookies