Ny podcast: Få pulsen op i naturen med kendte danskere med gigt

Forestil dig at tage på tur i det fri med en tidligere håndboldstjerne, en storvindende badmintonspiller og en energisk entertainer – og samtidig få pulsen op. "Naturtræning – i dine ører" er en ny podcastserie fra Gigtforeningen, hvor underholdning, bevægelse og natur smelter sammen i et.

Det første mange af os gør, inden vi tager ud at gå eller træne, er at sætte en god podcast på. Underholdning i ørerne gør at vi kan gå lidt længere – eller træne lidt hårdere. Men hvad nu hvis podcasten var træningen?

Naturtræning når du vil, hvor du vil – og i godt selskab

Naturtræning – i dine ører er skabt til at blive hørt, mens du selv bevæger dig. Hver episode er bygget op om en gåtur, hvor en kendt dansker med gigt følges med en erfaren naturtræner fra DGI. Undervejs laver de øvelser, du som lytter let kan følge med i – ude i din egen lokale natur. Samtidig deler de kendte deres oplevelser med bevægelse, smerter og alt det andet livet også handler om.

Hvordan fungerer det i praksis?

Det kræver ikke andet end et par høretelefoner og lysten til at bevæge dig. Øvelserne kan laves i dit eget tempo og kun med naturen som redskab. Podcasten kan høres som ren lyd eller ses som video – så du altid kan kigge med, hvis du er i tvivl om, hvordan en øvelse udføres.

Der er også afsnit uden samtale med fokus på ren træning, hvis du ønsker at træne mere målrettet. Og har du mod på endnu mere træning, kan du gå på jagt i vores bibliotek af naturtræningsvideoer, som nemt kan kombineres med podcasten.

Få seks kendte danskere med gigt som træningsmakkere

Naturtræning – i dine ører er tilgængelig der, hvor du normalt hører podcast, på vores hjemmeside og på Youtube. I podcasten møder du:

• Joachim Boldsen – Tidligere håndboldspiller på det danske landshold.
• Helge Adam Møller – Tidligere folketingspolitiker og medvirkende i den seneste sæson af ”Forræder”.
• Lotte Heise – Foredragsholder og skuespiller.
• Peter Gade – Storvindende badmintonspiller indtil han stoppede karrieren i 2012.
• Bente Klarlund – Forfatter, professor og overlæge.
• Sisse Fisker – Tv-vært og iværksætter.

Gør klar til at snøre skoene, trykke play og få en anderledes træningsoplevelse – i naturens frie rammer og i selskab med stærke fortællinger.

Podcasten er lavet i samarbejde med DGI og med støtte fra TrygFonden.

Lyt til podcasten "Naturtræning i dine ører"