Johnny Hansen bliver siddende i bandbussen, når de andre går på tanken efter hotdogs og rundstykker

Med en kampvægt på 125 kilo, gigt i knæet og en advarsel om, at hans krop var blevet ’en tikkende bombe’, tog Johnny Hansen for to år siden en stor beslutning. Han har lagt sit liv om, og for hvert et kilo han smider, kan han mærke stor effekt, både for sit generelle velvære og for smerterne i sit knæ.

Foto: Linda Johansen

Tekst: Milla Mølgaard

”Vi skal øve Kandiskur, så det er svært at være sur.” Johnny Hansen sender rimet afsted med et kækt smil over skulderen til de fire bandmedlemmer, der går bag ham på trappen. Vi er på vej ned mod scenen på Horsens Ny Teater. Det er tirsdag eftermiddag, og om en time skal Kandis underholde 500 seniorer.

Men før det folkekære orkester er klar til at fyre deres hitparade af, skal de øve et helt nyt nummer.

”Det her er ikke en opsang med forbud til dig. Ingen løftede fingre til nogen, nej,” synger Johnny, da han har slået de første akkorder an på sin cremefarvede guitar.

Han fortsætter melodien: ”Der er højere til loftet her i vores fællessang. Vi står sammen og skyder nye vaner i gang.”

Kandiskuren hedder den nye sang. Teksten beskriver den mission, dansktop-idolet har været på de seneste år. Sammen med professor og overlæge Bente Klarlund er Johnny nemlig gået all in i kampen for en sundere livsstil i projektet ’Kandiskuren – forever’. De to har tidligere i år udgivet en bog, og når Johnny ikke står på scenen, er han i gang med optagelserne til et nyt tv-program, hvor en håndfuld Kandisfans forsøger at ændre livsstil ligesom ham.

”Jeg vil gerne gå forrest og vise, hvor vigtigt det er at leve et sundt liv. At hvis jeg kan, så kan de også. At motivere og gøre en positiv forskel for andre betyder rigtig meget for mig,” siger han.

Kritisk sundhedstilstand

Johnny husker tydeligt advarslen, der for alvor satte gang i hans egen beslutning om at ændre på sine vaner.

”Du er en tikkende bombe, Johnny.”

Ordene kom fra Bente Klarlund under en tv-optagelse til programmet ’Junkfood-eksperimentet’, hvor et hold eksperter skulle se, hvad usund mad i tre uger gør ved fire kendte danskeres kroppe. Her stod det klart, at Johnnys sundhedstilstand var decideret kritisk. For højt kolesterol, lavt kondital, galopperende blodtryk, elendig søvn og en sukkersyge under opsejling var blot nogle af de nedslående fund.

”Min kone har sagt til mig i flere år, at jeg burde leve sundere og tænke mere på mit helbred. Men jeg er en meget autoritetstro type, så det er først, når der sidder en person i hvid kittel foran mig med dybe panderynker, at jeg vågner rigtigt op.”

Han har ikke altid været en stor mand, fortæller Johnny. Som ung var han en ”stumtjener med tøj på,” som han formulerer det, og da han i slutfirserne var værnepligtig, løb han uden problemer 15-20 kilometer.

Men da han som 23-årig startede bandet Kandis og begyndte at bruge alle sine vågne timer på at komme til at leve af musikken, blev det småt med motionen og stort med kalorieindtaget. Masser af kromad, kolde fadøl og franske hotdogs fra tankstationerne på landevejene mellem halballer og koncerthuse. På friaftenerne hjemme stod den typisk på en flaske god rødvin som ledsager til tre portioner aftensmad efterfulgt af en slikskål indtaget på langs i den bløde sofa. Kiloene sneg sig stille og roligt på sidebenene, og da han afsluttede sit travleste år i 2022 med 286 koncerter i kalenderen, sagde badevægten 125 kilo.

”Jeg kunne godt mærke, at det ikke kunne blive ved på den måde. At jeg var nødt til at træffe en drastisk beslutning, og at det skulle være nu,” som han konstaterer.

”Sådan en sen nattetime på en tankstation på vej hjem efter en 15 timers arbejdsdag, hvor jeg ved, at de lige har taget nybagte rundstykker ud af ovnen ... Så sidder jeg i bilen og messer: ’Du ka’ godt la’ vær’, Johnny, du ka’ godt’.”

Utallige slankekure

”Angriiiiib,” siger Johnny, da han trækker den gennemsigtige folie af to store fade med smørrebrød i backstage-rummet på toppen af Horsens Ny Teater. Klokken er 13.30, Kandis er færdig med at øve, og alle er godt sultne.

Johnny tager to stykker højtbelagt. Et med æg og håndpillede rejer, et med fiskefilet og remoulade.

”Ja, det er svært at få godt med salat her,” siger han og tjatter til en lille flok grønne spirer på toppen af den ene mad.

Førhen havde han spist tre eller fire stykker, fortæller han. Nu skærer han indtaget ned til det halve.

Netop det at have fokus på mængden er nemlig en stor del af filosofien bag Kandiskuren. For trods navnet er det faktisk slet ikke en kur, siger Johnny. Det er en ny måde at leve på.

”Jeg har været på utallige slankekure, og flere af dem har også virket, så jeg har tabt nogle kilo. Men hver gang har jeg taget på igen, fordi jeg har haft det hårdt undervejs og derfor har haft behov for at belønne mig selv,” fortæller han.

Kandiskuren er anderledes. Jeg skal ikke sulte, og der er ikke noget, jeg slet ikke må. Til gengæld skal jeg have fokus på min sundhed i bred forstand, altså også på andre ting end vægt som for eksempel søvn og stress. Og det skal fortsætte, så længe jeg lever. Det er derfor, vi kalder den ’Kandiskuren – forever’.

Tog 1,5 kilo på i weekenden

Så Johnny lader sodavanderne, skålene med chips og de glittede Twix-chokolader stå efter frokosten. I stedet skeler han til sundheds-appen på sin iPhone. I dag, hvor han har siddet ned det meste af formiddagen i sin bil på vej fra hjemmet i Thy til spillestedet i Horsens, har han kun forbrændt få hundrede kalorier ved aktivitet, konstaterer han ærgerligt.

”Mit største issue er motion,” fortæller han.

Aftenen før kom han hjem til parcelhuset i Hurup lidt over midnat efter at have spillet to jobs forskellige steder i Jylland, og i dag er han på farten igen fra tidlig formiddag til halvsen aften. Sådan ser de fleste arbejdsdage ud i år, hvor han regner med at spille godt 200 koncerter i hele landet. I denne uge har han hele ni koncerter i kalenderen.

”Lige nu har jeg virkelig ryggen mod muren, og her er mit fokus at få sovet godt hver nat, så jeg er klar til at præstere. Så er det svært at komme ud at gå de ture, jeg gerne vil,” fortæller han.

Netop regelmæssige gåture er en vigtig del af Johnnys nye livsstil. De gør godt for kalorieforbrændingen og konditionen, men de er også vigtige af en anden grund.

Johnny lever nemlig med følgerne af en knæskade, som han fik under optagelserne til tv-programmet Fangerne på Fortet for fire år siden. Et uheldigt fald rev et korsbånd over, beskadigede menisken og trykkede flere steder brusken helt sammen, så han i dag lever med gigt i knæet. Det giver ham kroniske ledsmerter, der bliver værre, hvis han ikke rører sig.

”Så nu er det bare op og i gang. Sådan er det at være ’Sundhedsapostlen fra Thy’,” siger han.

Ikke uden selvironi, for Johnny ved godt, at han ikke ligefrem ligner en toptunet atlet med sine 114 kilo.

”Eller faktisk 115,5 kilo,” retter han sig selv, for i weekenden fejrede han sin 60-års fødselsdag, og der gav han den fuld gas både ved buffeten og i baren.

For ”alt med måde – også mådehold,” som han synger i sangen Kandiskuren.

”Jeg vil gerne ned på 100 kilo, men så stopper jeg altså også. Jeg vil ikke risikere at komme til at se indsunken og gammel ud.”

Men han er meget bevidst om, at sådan en fest koster i det store regnskab, hvor hvert kilo tæller.

”Jeg er begyndt at mærke min krop på en anden måde, efter jeg har fået fokus på min sundhed. Og det er meget tydeligt for mig, at det er godt for mig, hver gang jeg taber mig et kilo. Mit knæ får det bedre, og det giver helt klart også et ryk opad i mit generelle velvære,” siger Johnny.

Den sprøde skorpe lokker

Vi går ud ad teaterets bagindgang. Dagens koncert er slut, seniorerne klappede i takt til ekstranummeret. Nu venter endnu to timer i bilen, før Johnny rammer Hurup, hvor hustruen Gitte, sønnen Nicklas og svigerforældrene venter ved gryderne.

Han har over telefonen instrueret dem i at købe et par bowler salat og koge kartofler. Bøfferne steger han selv, og ”den helt sublime sovs” ved han præcis, hvordan han skal fremtrylle, fortæller han.

Men hvordan håndterer man at være på Kandiskur forever, når man som Johnny er så glad for god mad og vin?

”Det er ikke raketvidenskab. Min krop bruger 2.500 kalorier om dagen. Hvis jeg spiser mere end det og ikke rører mig, tager jeg på. Hvis jeg spiser mindre, taber jeg mig,” siger Johnny.