Når gode råd er dårlige råd
Tak, men nej tak. Det er helt i orden at sige nej, når du får et godt råd, du ikke har bedt om, fortæller Gigtforeningens psykolog, Danna Jørgensen.
Drik ingefærshot og tag en juicekur, skru ned for gluten og op for din træning. Bevæg dig noget mere – eller bevæg dig noget mindre. Listen af gode råd, du skal lægge øre til, når du har en gigtsygdom, er uendelig. Men hvorfor giver folk gode råd, når du ikke har bedt om det? Hvad gør det ved dig – og hvad skal du egentlig svare? Det er nogle af de spørgsmål, Gigtforeningens psykolog, Danna Jørgensen, forsøger at besvare her i artiklen.
Hvad gør et uønsket råd ved dig?
- Du føler dig ikke hørt eller forstået. For hvis det virkelig var så nemt, havde du selvfølgelig gjort det! Resultatet er, at du holder op med at lytte til den person, du er sammen med.
- Du kan få en følelse af håbløshed, når du hører alt det, du skal prøve eller gøre anderledes for at få det bedre. De fleste med en kronisk gigtsygdom har prøvet så meget – uden at det har hjulpet på f.eks. smerterne og trætheden.
- Du kan ende med at bebrejde dig selv, hvis du enten ikke kan følge rådet, hvis du ved, at det ikke virker, eller det ikke føles rigtigt for dig. Måske tænker du, at det er din egen skyld, at du stadig har ondt.
Hvad kan du gøre, når du får et godt råd?
- Læg mærke til, hvad der sker inde i dig.
- Forhold dig åben og venlig. Både over for den, der gav rådet, og over for dig selv.
- Husk, at du gerne må sige tak, men nej tak. Og at nej ikke kræver nogen uddybning, forklaring eller undskyldning. Sig for eksempel: ”Jeg tror ikke, det passer til mig lige nu”. Eller ”Jeg har mere brug for, at du bare lytter til mig lige nu” – hvis det er en, der står dig nær.
- Sig pyt indvendigt, og spar krudtet til dem, der forstår dig.
Hvorfor giver vi gode råd?
Gode råd er som udgangspunkt velmente. Og vi giver dem, fordi vi:
- Gerne vil hjælpe og har en god idé til, hvordan den anden kan løse et problem.
- Gerne vil dele ud af vores egne – ofte dyrekøbte – erfaringer.
- Ikke kan bære at føle magtesløsheden, når vi står over for et andet menneske, som er i en trist eller barsk situation. Men det kan også være, at man som person simpelthen mangler forståelse for den situation, den anden står i.
Publiceret 03.05.2021
