Mindfulness og afspænding kan mindske dine smerter

Hvis du har gigt og smerter, kan afspænding og mindfulness meditation være med til at lette dine smerter. Læs mere om, hvordan du gør.

Kvinde sidder i sofa og mediterer

Mange mennesker har glæde af at bruge afspænding og meditation som en måde at håndtere livet med gigt og smerter.

Mindfulness meditation

Mindfulness meditation er en behandlingsmetode, der de senere år i stigende grad bliver benyttet til behandling af blandt andet kroniske smerter.

Kom i gang med Mindfulness meditation

Afspænding

Afspændingsøvelser kan hjælpe dig med at mindske dine smerter, ligesom det har en beroligende virkning og kan hjælpe dig med at sove bedre.

Få gode afspændingsøvelser

Senest opdateret 26.08.2016