Få rabat på træningsophold
Som medlem får du rabat på ophold på vores trænings- og rehabiliteringscenter Sano.
Som medlem får du rabat på ophold på vores trænings- og rehabiliteringscenter Sano.
Vil du gerne holde styr på din daglige træning? Brug Gigtforeningens træningsdagbog.
Hvis du træner dagligt, kan det være svært at huske, hvor meget du har trænet, og hvordan du havde det bagefter. Her kan du bruge Gigtforeningens træningsdagbog.
Du kan f.eks. notere, hvilken type træning du har gennemført den enkelte dag, hvor lang tid du har trænet, og hvor langt du f.eks. har svømmet eller cyklet.
Skriv også ned, hvad du fik ud af træningen – følte du dig godt tilpas, eller fik du mere energi? Og fik du smerter eller ubehag efter træningen, så du kan justere, næste gang du skal træne.
