Motionsformer for dig med gigt – få inspiration og tips

Vil du i gang med at motionere og træne – eller vil du bare prøve noget nyt? Få inspiration og tips om alt lige fra pilates og yoga til stavgang og vandreture.

En instruktør vejleder en kvinde, der sidder på en stor træningsbold

Har du gigt, og vil du gerne forbedre din kondition, din muskel- og knoglestyrke, din bevægelighed og dit velbefindende? Der er mange forskellige motions- og træningsformer, du kan bruge.

Find en motionsform, der passer til dig

Her kan du se et udvalg motionsformer, som allesammen er gode for mennesker med gigt. Under hver motionsform kan du læse mere om, hvad den enkelte motionsform er særligt god til, og hvad du kan få ud af den.

Få inspiration og gode råd til motionsformer, som er udvalgt af Gigtforeningens egen fysioterapeut:

Alexanderteknik

AquaPunkt – træning i svømmehallen

Cykling

Fitness – træning i fitnesscenter

Pilates

Stavgang

Svømning

Træning med stor bold

Vandreture og gåture

Varmtvandstræning

Yoga

Senest opdateret 23.12.2015