Anmeldelser

0/5

Din anmeldelse

Smoothies og greenies

Crunchy jordbær- smoothie, 1 glas

Det skal du bruge

  • 150 g jordbær
  • 1,5 dl yoghurt naturel
  • 2 spsk. havregryn
  • 20 mandler
  • 1 tsk. honning eller ahornsirup

Sådan gør du

  • Blend alle ingredienser godt og servér straks

Tips til Crunchy jordbær-smoothie

  • Server smoothien i en skål pyntet med ekstra jordbær og hakkede mandler som et let morgenmåltid
  • Erstat jordbær med andre af sommerens bær.

Jordbær-bananæble-smoothie, 1 glas

Det skal du bruge

  • 150 g jordbær
  • 50 g banan
  • 50 g æble
  • 1/2 dl iskoldt vand eller 2–3 isterninger

Sådan gør du

  • Blend alle ingredienser godt og servér straks.

Aspargesmelon-greenie, 1 glas

Det skal du bruge

  • 75 g grønne asparges
  • 150 g honningmelon
  • 1 tsk. citronsaft
  • 1/2 dl iskoldt vand eller 2–3 isterninger

Sådan gør du

  • Blend alle ingredienserne og servér med det samme.
  • Pynt med et par ekstra grønne asparges.

Gulerod-tomat-peberfrugt-greenie, 1 glas

Det skal du bruge

  • 80 g gulerod
  • 80 g tomat
  • 80 g rød peberfrugt
  • 1/2 dl iskoldt vand eller 2–3 isterninger
  • 1 knivspids salt
  • 1 lille drys peber

Sådan gør du

  • Blend alle ingredienserne godt og servér med det samme.

Broccoli-agurk-æble-greenie, 1 glas

Det skal du bruge

  • 60 g broccoli
  • 60 g agurk
  • 60 g æble
  • 1 tsk. citronsaft
  • 1 tern frisk ingefær,  ca. 1/2 cm på hver led
  • 1 dl iskoldt vand eller 4–6 isterninger

Sådan gør du

  • Blend alle ingredienserne godt og servér med det samme.
  • Du kan udelade ingefær eller erstatte den med dine foretrukne friske krydderurter.
Senest opdateret 08.04.2021

Hvad synes du om opskriften?

Vi vil gerne høre, hvad du synes om opskriften. Skriv en kommentar – og måske har du et godt tip til andre, der vil prøve den? Bemærk, at din kommentar ikke besvares af Gigtforeningen.

Skriv kommentar

Navn skal udfyldes
Din kommentar skal udfyldes

Jeg godkender hermed brugerbetingelser

Hak ved brugerbetingelser skal udfyldes

Kommentarer