Hold dig i form

Når du har gigt, er det vigtigt, at du får bevæget dig, men under COVID-19 lukkede mange træningsfaciliteter. Gigtforeningen og vores rehabiliteringscenter SANO har produceret en række videoer, hvor du kan få inspiration til nye træningsøvelser, så du får mere bevægelse ind i din hverdag.

Træningsøvelser

Se videoerne fra Gigtforeningens rehabiliteringscenter Sano.

Læs artiklen om, hvordan du kommer godt i gang med din træning.

Sådan træner du, når du har knæartrose

Se udsendelsen fra Facebook-live, hvor fysioterapeut Cecilie Bartholdy giver gode råd. 

Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies

Mindfulness og åndedrætsøvelser 

Træning er særligt godt for dig gigt, men det er også vigtigt for at træne at være tilstede i nuet. Her kan mindfulness og åndedrætsøvelser hjælpe dig med at øge dit mentale overskud i hverdagen.

Se de to film om mindfulness og åndedrætsøvelser. 

Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies

Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies

Senest opdateret 11.02.2021