Motionsaktiviteter i Sønderjylland - dyrk motion med andre
Gigt og motion hænger rigtig godt sammen. Faktisk har langt de fleste mennesker med gigt utrolig stor gavn af at dyrke motion, der er tilpasset deres behov.
Her kan du se de motionsaktiviteter, vi i øjeblikket tilbyder i dit lokalområde. Har du forslag til andre aktiviteter, er du velkommen til at kontakte os.
-
Haderslev - hensyntagende yoga for folk med led- og muskelproblemer
Gigtforeningens Oplysningskreds (GOK) i Haderslev tilbyder yoga for dig med led- og muskelproblemer. Yoga’en tager hensyn til, at du har gigt. Træningen ledes af en fysioterapeut og foregår på Humletoftens Plejecenter.
Sted
Humletoftens Plejecenter
Hjortebrovej 44
6100 HaderslevYderligere oplysninger og tilmelding
Tove Berdin Møller
Tlf. 40 55 16 89
E-mail: tove.berdin@gmail.com -
Haderslev – selvtræningsgruppe
Vær med til gymnastik, der tager hensyn til, at du har gigt. En instruktør guider os med forskellige øvelser.
Sted
"Bispen"- lokale 11 og 12
Bispebroen 3
6100 HaderslevTidspunkt
Hver tirsdag kl. 14-15.45
Pris
Gratis
Yderligere oplysninger og tilmelding
Jette Aakerlund
Tlf. 22 14 03 88
Træffetid hverdage kl. 10-17 -
Haderslev - træning for dårlige rygge
Gigtforeningens Oplysningskreds (GOK) i Haderslev tilbyder træning for dig med dårlig ryg. Du kommer til at udføre øvelser, der styrker din ryg.
Sted
Humletoftens plejecenter
Hjortebrovej 44
6100 HaderslevYderligere oplysninger og tilmelding
Tove Berdin Møller
Tlf. 40 55 16 89
E-mail: tove.berdin@gmail.com -
Nordborg - undervisning i varmtvandstræning
Gigtforeningens Oplysningskreds (GOK) Nordborg tilbyder bassinundervisning med fire hold i foråret og efteråret. Hvert hold får 13 gange bassintræning.
Sted
Tangshave
Plejecenter Tangshave 1
6430 NordborgPris
450 kroner for 13 gange
Yderligere oplysninger og tilmelding
Inger Andersen
Tlf. 74 45 11 72
E-mail ipa@andersen.mail.dk -
Sønderborg – selvtræningsgruppe
Vær med til bevægelse og gymnastik, der tager hensyn til, at du har gigt. Du kommer til at udføre blandede øvelser, og der tages specielle hensyn. Træningen er baseret på selvtræning.
Sted
Alléen
Kirkeallé 9
6400 Sønderborg
Tidspunkt
Torsdag kl. 14-15
Yderligere oplysninger og tilmelding
Else Birkebæk
Tlf. 40 82 97 27
E-mail elsebirkebaek@gmail.com -
Sønderborg – varmtvandsundervisning
Gigtforeningens Oplysningskreds (GOK) Sønderborg tilbyder varmtvandsundervisning på 11 hold. Hvert hold får 13 gange i det varme vand på Sønderborg Sygehus.
Sted
Sønderborg Sygehus
Sydvang en
6400 SønderborgYderligere oplysninger og tilmelding
Susanne Baumgartner
Tlf. 74 43 39 24 eller 24 43 87 86
E-mail susanne.l.baumgartner@gmail.com -
Vojens - afspænding i varmt vand
Gigtforeningens Oplysningskreds (GOK) Vojens tilbyder afspænding i varmt vand. Træningen ledes af en fysioterapeut og foregår i Vojens Svømmehal.
Sted
Vojens Svømmehal
Stadion Alle 7
6500 VojensYderligere oplysninger og tilmelding
Lone Nørfjand
Tlf. 26 27 39 82
E-mail lo.na@webspeed.dk -
Aabenraa - afspænding og bevægelseslære i varmt vand og på land
GOK Aabenraa tilbyder afspænding og bevægelseslære i varmt vand i Aabenraa Svømme- og Idrætscenter og Aabenraa Fjordskolen.
Hold start i januar og august.
Sted
Aabenraa Svømme- og Idrætscenter
Hjelm Alle 3
6200 AabenraaAabenraa Fjordskolen
Skolevænget 33
6200 AabenraaYderligere oplysninger og tilmelding
Gigtforeningens Oplysnings Kreds Aabenraa (GOK Aabenraa)
Lisbet Dalsager
Tlf. 21 69 03 23
E-mail gokaabenraa@gmail.com
www.gokaabenraa.dk