Foredrag: Godnat - og sov OK

Dato/tid: 03.02.2022 kl. 18:30
Sted: Aktiv centret
Brorsonsvej 12
7400 Herning
Pris: Medlem: 75 kr.
Ikke-medlem: 100 kr.
Tilmelding:

Sidste tilmelding 27. januar Tove Pedersen, mobil 22 46 09 51, e-mail: thp1953@gmail.com eller Margrethe Skree, mobil 51 89 46 02 e-mail: margretheskree@gmail.com

Arrangør: Herning lokalgruppe

Vil du gerne vide mere om søvn og søvnbesvær -og få redskaber til at sove bedre.

Peter Askou Jakobsen er psykolog og har specialiseret sig i søvn og behandling af søvnproblemer. Han fortæller om søvn, og om hvordan søvnproblemer opstår. Du bliver klogere på mekanismerne, der kan vedligeholde søvnproblemer, og får tips og redskaber til at få styr på søvnen igen.

Redskaberne kommer fra metoden, Peter bruger i sin klinik i Viborg. Metoden har fokus på at takle de faktorer, der bidrager til længerevarende søvnproblemer: - Indlært vågenhed/urolighed aflæres. - Nu ineffektive vaner, udviklet i et forsøg på at forbedre søvn, identificeres og fjernes. - Der gives effektive redskaber til at håndtere de situationer, hvor søvnproblemet melder sig. - Forholdet til søvn går fra problematisk til uproblematisk. Tillid til søvnen genopbygges.

 

Praktisk

  • Arrangeret er i samarbejde med Vestjyllandskredsen