Motionsaktiviteter i Randers og på Djursland - dyrk motion med andre
Gigt og motion hænger rigtig godt sammen. Faktisk har langt de fleste mennesker med gigt utrolig stor gavn af at dyrke motion, der er tilpasset deres behov.
Her kan du se de motionsaktiviteter, vi i øjeblikket tilbyder i dit lokalområde. Har du forslag til andre aktiviteter, er du velkommen til at kontakte os.
-
Auning - varmtvandsundervisning
GOK Auning afholder undervisning i det varme vand. Vandet er 34 grader varmt. Vi har undervisere med meget erfaring.
Sted
Auning Idrætscenter
Sdr. Fælledvej 5
8963 AuningTidspunkt
Vi har mange hold på flere forskellige tidspunkter, både mandag, onsdag, torsdag og fredag.
Holdene er startet op. Ring og hør nærmere.Yderligere oplysninger og tilmelding
Anette Sørensen
Tlf. 41 56 50 02
E-mail gokauning@gmail.com -
Ebeltoft - hensyntagende linedance
Mandagshold
Sted
Gigtskolen Syddjurs, Kernehuset
Østreallé 33
8400 EbeltoftTidspunkt
Kl. 12.15-13.00
Kl. 13.15-14.00Underviser
Mie HoelgaardHoldene er startet op. 16 gange i perioden januar-maj 2020.
Pris
30 kroner per lektion af 45 min..
Yderligere oplysninger og tilmelding
Skoleleder Bente Olesen
Tlf. 30 59 36 19
E-mail hb.olesen.bo@gmail.com -
Ebeltoft - hensyntagende yoga med Mindfulness
Tirsdagshold
Sted
Solbakken
Nørreport 18A
8400 EbeltoftTidspunkter
Kl. 15.00-16.30
Kl. 16.45-18.15Underviser
Anette VendelboeFredagshold
Sted
Gigtskolen Syddjurs, Kernehuset
Østreallé 33
8400 EbeltoftTidspunkter
Kl. 9.30-11.00
Kl. 11.15-12.45Underviser
Ulla SørensenHoldene er startet op. 16 gange i perioden januar-maj 2020.
Pris
60 kroner pr. lektion af 1 1/2 time.
Yderligere oplysninger og tilmelding
Skoleleder Bente Olesen
Tlf. 30 59 36 19
E-mail hb.olesen.bo@gmail.com -
Ebeltoft - hensyntagende varmtvandsundervisning
Vi tilbyder undervisning i varmt vand.
Undervisere
- Anette Vendelboe
- Tove Simonsen
- Lone Gerstrøm
- Hanne Bjørk
- Jette Christensen
- Marianne Udsen
Sted
Tirstrup Varmtvandsbassin
Århusvej 35
8400 EbeltoftTidspunkt
Vi har 21 hold på flere forskellige tidspunkter, både mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag.
Holdene er startet op. Ring og hør nærmere.
16 gange i perioden januar-maj 2020.Pris
30 kroner pr. lektion af 45 minutter.
Yderligere oplysninger og tilmelding
Skoleleder Bente Olesen
Tlf. 30 59 36 19
E-mail hb.olesen.bo@gmail.com -
Grenaa - varmtvandsundervisning
Vi har i alt seks hold, der er i vandet 1/2 time af gangen. Vandet er 36 grader varmt.
Du skal være medlem af Gigtforeningen for at kunne deltage.Sted
Hedebo-Centret
Karen Blixens Vej 1
8500 GrenaaTidspunkt
Tirsdag kl. 15-18.
Yderligere oplysninger og tilmelding
Dorthe Schou Hansen
Tlf. 24 24 59 34
E-mail lerchehansen@privat.dk -
Randers - varmtvandsundervisning
Terapibassinet er 34 grader varmt.
Der er 30 minutter til omklædning før og efter bassintiden på alle hold.
Al undervisning varer 45 minutter.
Sted
Terapibassinet Water & Wellness
Viborgvej 80
8920 Randers NVTidspunkt
Forår: januar - juni.
Efterår: august - december.Underviser: Psykomotorisk Terapeut Nils Eske Andersen
Mandag kl. 12.00-13.00: Bevægelseslære i varmt vand
Mandag kl. 13.00-14.00: Bevægelseslære i varmt vand
Tirsdag kl. 19.30-20.30: Bevægelseslære i varmt vandUnderviser: Psykomotorisk Terapeut Hanne Tempeldal
Onsdag kl. 9.30-10.15: Bevægelseslære i varmt vand
Onsdag kl. 10.15-11.00: Bevægelseslære i varmt vand
Onsdag kl. 11.00-12.00: Fri bevægelse af krop, sind og sjæl til inspirerende musik i varmt vandUnderviser: Fysioterapeut Lotte Lund Bentsen
Torsdag kl. 19.30-20.30: Bevægelseslære i varmt vandYderligere oplysninger og tilmelding
Aftenskolen Gigtforeningens Oplysnings Kreds Randers (GOK Randers)
Skoleleder Jonna Østergaard Bach
Tlf. 26 80 10 25 (tirsdag og torsdag kl. 10.30 - 12.00)
E-mail gokranders@gmail.com