Motionsaktiviteter i Randers og på Djursland - dyrk motion med andre
Gigt og motion hænger rigtig godt sammen. Faktisk har langt de fleste mennesker med gigt utrolig stor gavn af at dyrke motion, der er tilpasset deres behov.
Her kan du se de motionsaktiviteter, vi i øjeblikket tilbyder i dit lokalområde. Har du forslag til andre aktiviteter, er du velkommen til at kontakte os.
-
Auning - varmtvandsundervisning
GOK Auning afholder undervisning i det varme vand. Vandet er 34 grader varmt. Vi har undervisere med meget erfaring.
Sted
Auning Idrætscenter
Sdr. Fælledvej 5
8963 AuningTidspunkt
Vi har mange hold på flere forskellige tidspunkter, både mandag, onsdag, torsdag og fredag.
Holdene er startet op. Ring og hør nærmere.Yderligere oplysninger og tilmelding
Anette Sørensen
Tlf. 41 56 50 02
E-mail gokauning@gmail.com -
Ebeltoft - hensynstagende gymnastik og pilates
Vi tilbyder hensynstagende gymnastik og pilates i Ebeltoft.
Underviser: Mia BoeSted
Onsdagshold:
Gigtskolen Syddjurs i Aktivitetshuset
Nørreallè 4
8400 EbeltoftFredagshold:
Gigtskolen Syddjurs i Kernehuset
Østerallé 33
8400 EbeltoftTidspunkt
Holdene er startet op.
13 gange i perioden september-december 2016.Onsdagshold:
Kl. 10-11
Kl. 11-12
Kl. 12-13Fredagshold:
Kl. 10.30-11.30
Kl. 11.30 -12.30
Kl. 12.30 -13.30Pris
50 kroner pr. lektion.
Yderligere oplysninger og tilmelding
Irma Møller
Tlf. 20 41 35 09
E-mail irmabom@mail.tele.dk -
Ebeltoft - varmtvandsundervisning
Vi tilbyder undervisning i varmt vand.
Undervisere
- Annelis Elsig
- Lone Gerstrøm
- Anette Vendelboe
- Jette Christensen
Sted
Tirstrup Varmtvandsbassin
Århusvej 35
8400 EbeltoftTidspunkt
Vi har mange hold på flere forskellige tidspunkter, både mandag, tirsdag, onsdag og torsdag.
Holdene er startet op. Ring og hør nærmere.12 gange i perioden september-december 2016.
Pris
40 kroner pr. lektion.
Yderligere oplysninger og tilmelding
Irma Møller
Tlf. 20 41 35 09
E-mail irmabom@mail.tele.dk -
Grenaa - varmtvandsundervisning
Vi har i alt seks hold, der er i vandet 1/2 time ad gangen. Vandet er 36 grader varmt.
Du skal være medlem af Gigtforeningen for at kunne deltage.Sted
Hedebo-Centret
Karen Blixens Vej 1
8500 GrenaaTidspunkt
Tirsdag kl. 15-18
Yderligere oplysninger og tilmelding
Dorthe Schou Hansen
Tlf. 24 24 59 34
E-mail lerchehansen@privat.dk -
Randers - varmtvandsundervisning
Terapibassinet er 34 grader varmt.
Der er 30 minutter til omklædning før og efter bassintiden på alle hold.
Al undervisning varer 45 min.
Sted
Terapibassinet Water & Wellness
Viborgvej 80
8920 Randers NVTidspunkt
Forår: januar - juni
Efterår: august - decemberUnderviser: Psykomotorisk Terapeut Nils Eske Andersen.
Mandag kl. 12.00-13.00 Bevægelseslære i varmt vand
Mandag kl. 13.00-14.00 Bevægelseslære i varmt vand
Tirsdag kl. 19.30-20.30 Bevægelseslære i varmt vandUnderviser: Psykomotorisk Terapeut Hanne Tempeldal.
Onsdag kl. 09.30-10.15 Bevægelseslære i varmt vand
Onsdag kl. 10.15-11.00 Bevægelseslære i varmt vand
Onsdag kl. 11.00-12.00 Fri bevægelse af krop, sind og sjæl til inspirerende musik i varmt vandUnderviser: Fysioterapeut Lotte Lund Bentsen.
Torsdag kl. 19.30-20.30 Bevægelseslære i varmt vand
Yderligere oplysninger og tilmelding
Aftenskolen Gigtforeningens Oplysnings Kreds Randers (GOK Randers)
Skoleleder Jonna Østergaard Bach
Tlf. 26 80 10 25 (tirsdag og torsdag kl. 10.30 - 12.00)
E-mail gokranders@gmail.com