Motionsaktiviteter i Randers og på Djursland - dyrk motion med andre
Gigt og motion hænger rigtig godt sammen. Faktisk har langt de fleste mennesker med gigt utrolig stor gavn af at dyrke motion, der er tilpasset deres behov.
Her kan du se de motionsaktiviteter, vi i øjeblikket tilbyder i dit lokalområde. Har du forslag til andre aktiviteter, er du velkommen til at kontakte os.
-
Auning - varmtvandsundervisning
GOK Auning afholder undervisning i det varme vand. Vandet er 34 grader varmt. Vi har undervisere med meget erfaring.
Sted
Auning Idrætscenter
Sdr. Fælledvej 5
8963 AuningTidspunkt
Vi har mange hold på flere forskellige tidspunkter, både mandag, onsdag, torsdag og fredag.
Holdene er startet op. Ring og hør nærmere.Yderligere oplysninger og tilmelding
Anette Sørensen
Tlf. 41 56 50 02
E-mail gokauning@gmail.com -
Ebeltoft - hensyntagende linedance
Mandagshold
Sted
Gigtskolen Syddjurs, Kernehuset
Øster allé 33
8400 EbeltoftTidspunkt
Kl. 12.15-13.00
Kl. 13.15-14.00Underviser
Mie Hoelgaard
Vi kører hold i januar -maj og igen fra september – december.
Pris
40 kroner per lektion af 45 min.
Yderligere oplysninger og tilmelding
Skoleleder Bente Olesen
Tlf. 30 59 36 19
E-mail skole@gigtskolensyddjurs.dk eller via vores hjemmeside: www.gigtskolensyddjurs.dk -
Ebeltoft - hensyntagende yoga med Mindfulness
Tirsdagshold
Sted
Kernehuset
Østerallè 33
8400 EbeltoftTidspunkter
Kl. 13.00-14.30
Underviser
Anette Vendelboe
Fredagshold
Sted
Gigtskolen Syddjurs, Kernehuset
Øster allé 33
8400 EbeltoftTidspunkter
Kl. 9.30-11.00
Kl. 11.15-12.45Underviser
Ulla Sørensen
Vi kører hold i januar -maj og igen fra august – december.
Pris: 80 kr. pr. lektion af 1 1/2 time
Yderligere oplysninger og tilmelding
Skoleleder Bente Olesen
Tlf. 30 59 36 19
E-mail skole@gigtskolensyddjurs.dk eller via vores hjemmeside: www.gigtskolensyddjurs.dk -
Ebeltoft - hensyntagende varmtvandsundervisning
Vi tilbyder undervisning i varmt vand.
Undervisere
- Nanna Heydon
- Molly McLoughlin
- Hanne Bjørk
- Susanne Strunge
- Susanne Elkjær Kristensen
- Anette Vendelboe (afløser)
Sted
Tirstrup Varmtvandsbassin
Århusvej 35
8400 EbeltoftTidspunkt
Vi har 23 hold på flere forskellige tidspunkter, i stedet for mange hold.
Vi kører hold fra januar-maj og igen fra august til decemberPris
40 kroner pr. lektion af 45 minutter.
Yderligere oplysninger og tilmelding
Skoleleder Bente Olesen
Tlf. 30 59 36 19
E-mail: skole@gigtskolensyddjurs.dk -
Grenaa - varmtvandsundervisning
Vi har i alt seks hold, der er i vandet 1/2 time af gangen. Vandet er 36 grader varmt.
Du skal være medlem af Gigtforeningen for at kunne deltage.
Sted
Hedebo-Centret
Karen Blixens Vej 1
8500 GrenaaTidspunkt
Tirsdag kl. 15-18.
Yderligere oplysninger og tilmelding
Dorthe Schou Hansen
Tlf. 24 24 59 34
E-mail lerchehansen@privat.dk -
Randers - varmtvandsundervisning
Terapibassinet er 34 grader varmt.
Der er 30 minutter til omklædning før og efter bassintiden på alle hold.
Al undervisning varer 45 minutter.
Sted
Terapibassinet Water & Wellness
Viborgvej 80
8920 Randers NVTidspunkt
Forår: januar - juni, uge: 01 - 25
Efterår: august - december, uge 32 - 50Underviser: Instruktør June Skaaning
Mandag kl. 12.00-13.00: Bevægelseslære i varmt vand
Mandag kl. 13.00-14.00: Bevægelseslære i varmt vandUnderviser: instruktør Rina Mayland Stensgaard
Tirsdag kl. 19.30-20.30: Bevægelseslære i varmt vand
Underviser: Psykomotorisk Terapeut Hanne Tempeldal
Onsdag kl. 08.00 – 8.45: læren om stress og uro i nervesystemet i 34 gr. varmt vand.
Onsdag kl. 08.45 – 09.30: Bevægelseslære i varmt vand
Onsdag kl. 9.30-10.15: Bevægelseslære i varmt vand
Onsdag kl. 10.15-11.00: Bevægelseslære i varmt vand
Onsdag kl. 11.00-12.00: Fri bevægelse af krop, sind og sjæl til inspirerende musik i varmt vandUnderviser: Fysioterapeut instruktør Vita Mikkelsen
Torsdag kl. 19.30-20.30: Bevægelseslære i varmt vand
Yderligere oplysninger og tilmelding
Aftenskolen Gigtforeningens Oplysnings Kreds Randers (GOK Randers)
Skoleleder Jonna Østergaard Bach
Tlf. 26 80 10 25 (tirsdag og torsdag kl. 10.30-12.00)
E-mail gokranders@gmail.com -
Tirstrup – hensyntagende bevægelse i vand
Tirstrup – hensyntagende bevægelse i vand
Vi tilbyder undervisning i varmt vand.
Sted
Tirstrup varmtvandsbassin
Århusvej 35, Tirstrup
8400 EbeltoftTidspunkter
Vi har 23 hold på flere forskellige tidspunkter mandag til fredag
Vi kører hold fra januar-maj og igen fra august til decemberUndervisere
Hanne Bjørk
Nanna Heydorn
Molly McLoughlin
Susanne Strunge
Susanne Elkjær Kristensen
Anette Vendelboe (afløser)Pris
40 kr. pr. lektion af 45 minutter
Yderligere oplysninger og tilmelding:
Skoleleder Bente Olesen
Mobil: 30 59 36 19
Mail: skole@gigtskolensyddjurs.dk eller via vores hjemmeside: www.gigtskolensyddjurs.dk