Motionsaktiviteter i Randers og på Djursland - dyrk motion med andre

Gigt og motion hænger rigtig godt sammen. Faktisk har langt de fleste mennesker med gigt utrolig stor gavn af at dyrke motion, der er tilpasset deres behov.

Her kan du se de motionsaktiviteter, vi i øjeblikket tilbyder i dit lokalområde. Har du forslag til andre aktiviteter, er du velkommen til at kontakte os.

  • Auning - varmtvandsundervisning

    GOK Auning afholder undervisning i det varme vand. Vandet er 34 grader varmt. Vi har undervisere med meget erfaring.

    Sted

    Auning Idrætscenter
    Sdr. Fælledvej 5
    8963 Auning

    Tidspunkt

    Vi har mange hold på flere forskellige tidspunkter, både mandag, onsdag, torsdag og fredag.
    Holdene er startet op. Ring og hør nærmere.

    Yderligere oplysninger og tilmelding

    Anette Sørensen
    Tlf. 41 56 50 02
    E-mail gokauning@gmail.com

  • Ebeltoft - hensyntagende linedance

    Mandagshold

    Sted
    Gigtskolen Syddjurs, Kernehuset
    Østreallé 33
    8400 Ebeltoft

    Tidspunkt
    Kl. 12.15-13.00
    Kl. 13.15-14.00

    Underviser
    Mie Hoelgaard

    Holdene er startet op. 13 gange i perioden september-december 2019.

    Pris

    30 kroner per lektion. 

    Yderligere oplysninger og tilmelding

    Skoleleder Bente Olesen
    Tlf. 30 59 36 19
    E-mail hb.olesen.bo@gmail.com

  • Ebeltoft - hensyntagende yoga med Mindfulness

    Tirsdagshold

    Sted
    Solbakken
    Nørreport 18A
    8400 Ebeltoft 

    Tidspunkter
    Kl. 15.00-16.30
    Kl. 16.45-18.15

    Underviser
    Anette Vendelboe

    Fredagshold

    Sted
    Gigtskolen Syddjurs, Kernehuset
    Østreallé 33
    8400 Ebeltoft

    Tidspunkter
    Kl. 9.30-11.00
    Kl. 11.15-12.45 

    Underviser
    Ulla Sørensen

    Holdene er startet op. 13 gange i perioden september-december 2019.

    Pris

    60 kroner pr. lektion. 

    Yderligere oplysninger og tilmelding

    Skoleleder Bente Olesen
    Tlf. 30 59 36 19
    E-mail hb.olesen.bo@gmail.com

  • Ebeltoft - varmtvandsundervisning

    Vi tilbyder undervisning i varmt vand.

    Undervisere

    • Anette Vendelboe
    • Tove Simonsen
    • Lone Gerstrøm
    • Hanne Bjørk
    • Jette Christensen
    • Marianne Udsen

    Sted

    Tirstrup Varmtvandsbassin
    Århusvej 35
    8400 Ebeltoft

    Tidspunkt

    Vi har mange hold på flere forskellige tidspunkter, både mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag.
    Holdene er startet op. Ring og hør nærmere.
    13 gange i perioden september-december 2019.

    Pris

    30 kroner pr. lektion.

    Yderligere oplysninger og tilmelding

    Skoleleder Bente Olesen
    Tlf. 30 59 36 19
    E-mail hb.olesen.bo@gmail.com

  • Grenaa - varmtvandsundervisning

    Vi har i alt seks hold, der er i vandet 1/2 time ad gangen. Vandet er 36 grader varmt.

    Du skal være medlem af Gigtforeningen for at kunne deltage.

    Sted

    Hedebo-Centret
    Karen Blixens Vej 1
    8500 Grenaa

    Tidspunkt

    Tirsdag kl. 15-18

    Yderligere oplysninger og tilmelding

    Dorthe Schou Hansen 
    Tlf. 24 24 59 34
    E-mail lerchehansen@privat.dk

  • Randers - varmtvandsundervisning

    Terapibassinet er 34 grader varmt.

    Der er 30 minutter til omklædning før og efter bassintiden på alle hold.

    Al undervisning varer 45 min. 

    Sted

    Terapibassinet Water & Wellness
    Viborgvej 80
    8920 Randers NV

    Tidspunkt

    Forår: januar - juni
    Efterår: august - december

    Underviser: Psykomotorisk Terapeut Nils Eske Andersen

    Mandag kl. 12.00-13.00: Bevægelseslære i varmt vand
    Mandag kl. 13.00-14.00: Bevægelseslære i varmt vand
    Tirsdag kl. 19.30-20.30: Bevægelseslære i varmt vand

    Underviser: Psykomotorisk Terapeut Hanne Tempeldal

    Onsdag kl. 9.30-10.15: Bevægelseslære i varmt vand
    Onsdag kl. 10.15-11.00: Bevægelseslære i varmt vand
    Onsdag kl. 11.00-12.00: Fri bevægelse af krop, sind og sjæl til inspirerende musik i varmt vand

    Underviser: Fysioterapeut Lotte Lund Bentsen
    Torsdag kl. 19.30-20.30: Bevægelseslære i varmt vand

    Yderligere oplysninger og tilmelding

    Aftenskolen Gigtforeningens Oplysnings Kreds Randers (GOK Randers)
    Skoleleder Jonna Østergaard Bach
    Tlf. 26 80 10 25 (tirsdag og torsdag kl. 10.30 - 12.00)
    E-mail gokranders@gmail.com

Senest opdateret 18.10.2019