• Udskriv
• Del på Facebook
• Del på Twitter
• Send link på mail

Motionsaktiviteter på Midtsjælland - dyrk motion med andre

Gigt og motion hænger rigtig godt sammen. Faktisk har langt de fleste mennesker med gigt utrolig stor gavn af at dyrke motion, der er tilpasset deres behov.

Her kan du se de motionsaktiviteter, vi i øjeblikket tilbyder i dit lokalområde. Har du forslag til andre aktiviteter, er du velkommen til at kontakte os.

• Borup - bevægelse i vand/handicapsvømning

  Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der har bevægelsesproblemer, ledsmerter, leddegigt og lignende. Træningen sigter på at give dig øget bevægelighed, så smerter i dagligdagen kan nedsættes eller undgås.
  Undervisningen foregår i et roligt tempo i varmtvandsbassin. Få oplyst tid og pris, når du henvender dig til FOF Køge Bugt.

  Sted

  Aktivitetscentret i Borup
  Møllevej 4
  4140 Borup

  Yderligere oplysninger og tilmelding

  FOF Køge Bugt
  Tlf. 56 65 53 22
  Webside www.kogebugt.dk

• Greve - varmtvandsundervisning

  Kom og oplev effekten at træning i det varme vand. Alle kan være med. Ring og hør nærmere om holdtider og priser.

  Sted

  Langagergård Plejecenter
  Karlslunde Parkvej 27-35
  2690 Karlslunde

  Yderligere oplysninger og tilmelding

  Rie Christoffersen
  Tlf. 26 84 81 35

• Karlslunde - bevægelse i vand/handicapsvømning

  Undervisningen er tilrettelagt for deltagere, der har bevægelsesproblemer, ledsmerter, leddegigt og lignende. Træningen sigter på at give dig øget bevægelighed, så smerter i dagligdagen kan nedsættes eller undgås.
  Undervisningen foregår på små hold, som er målrettet personer, der kræver særlig opmærksomhed.

  Sted

  Langagergård Plejecenter
  Karlslunde Parkvej 27-35
  2690 Karlslunde

  Yderligere oplysninger og tilmelding

  AOF Greve
  Tlf. 43 69 10 75

• Ringsted - varmtvandsundervisning

  GOK Ringsted har 16 undervisningshold på henholdsvis Asgårdsskolen og i Ringsted Svømmehal.

  Sted

  Asgårdsskolen
  Smålodsvej 20
  4100 Ringsted

  Ringsted Svømmehal
  Teglovnsvej 46
  4100 Ringsted

  Yderligere oplysninger og tilmelding

  GOK Ringsted
  Bent Christiansen
  Tlf. 40 71 75 06
  E-mail gok@gok-ringsted.dk

• Roskilde – AquaPunkt

  Der er mulighed for at træne med AquaPunkt-redskaberne i Roskildebadet. Der vil være en AquaCoach til stede, der kan vejlede dig i brugen af redskaber og udførelse af øvelser. Træningen foregår i det varme bassin.
  Der er mulighed for rabat, hvis du køber et 10-turskort, eller du kan få pensionistrabat.

  Sted

  Roskildebadet
  Bymarken 37
  4000 Roskilde

  Tidspunkt

  Onsdagshold:

  Kl. 8.15 – 9
  Kl. 9.00 - 9.45

  Pris

  Voksen/pensionist: 45/30 kroner

  Yderligere oplysninger og tilmelding

  Tlf. 46 31 52 70
  Webside www.roskildebadene.dk

• Roskilde - bevægelse og afspænding

  Vi arbejder i et roligt tempo, strækker kroppen roligt igennem, bevæger og smører alle leddene i kroppen. Vi har fokus på øget smidighed, styrke, balance og koordination.
  Vi finder gode hvilestillinger, som aflaster led og muskler. Der vil være afspænding hver gang.

  Kontakt og spørgsmål

  Underviser Lisbeth Schouw Jensen
  Tlf. 33 32 94 50

  Sted

  Gråbrødre Skole
  Grønnegade 15
  4000 Roskilde

  Tidspunkt

  Tirsdag kl. 12.30 - 14

  Pris

  Pris for 60 timer: 1.480 kroner
  Pensionister: 930 kroner

  Yderligere oplysninger og tilmelding

  AOF Roskilde
  Tlf. 46 35 58 95
  Opgiv hold nr. 4608.

• Roskilde – gymnastik

  Kom til træning specielt for mennesker med gigt på Fysiocentret. Der er desuden mulighed for træning på ryghold og pilates for dem, der hellere vil det. Få yderligere oplysninger om hold, priser og tidspunkter ved at kontakte Fysiocentret.

  Sted

  Fysiocentret
  Københavnsvej 170
  4000 Roskilde

  Yderligere oplysninger og tilmelding

  Fysiocentret
  Tlf. 46 75 78 15
  E-mail reception@fysiocenterroskilde.dk
  Webside www.fysiocenterroskilde.dk

• Roskilde – varmtvandsbassin

  Vi træner i bassinet med underviser. Kom og oplev effekten af at træning i det varme vand. Alle kan være med. Der findes flere hold, fordelt over flere dage. Hvis du vil have mere information, så kontakt FOF-Roskilde. Se kontaktinformation nederst på siden.

  Sted

  Bernadottegården
  H.H. Kochs Vej 4
  Roskilde

  Tidspunkt

  Tirsdag kl. 11.30 - 12.30

  Yderligere oplysninger og tilmelding

  FOF-Roskilde
  Tlf. 46 36 69 79

• Roskilde - varmtvandstræning (Lysholmbadet)

  Lysholmbadet er et varmtvandsbassin, hvor vandet er 34 g varmt. Bassinet er 8 gang 4 meter og vanddybden 1,3 meter over det hele. Max 8 mennesker i bassinet. Der er installeret personlift i bassinrummet og altid livredder til stede, men al badning er på eget ansvar. Mulighed for rabat ved 5 og 10 turskort eller sæsonbetaling.
  Åbningstider og priser oplyses, når du henvender dig til badet.

  Sted

  Lysholmbadet
  Hyrdehøj 5
  4000 Roskilde

  Yderligere oplysninger og tilmelding

  Lysholmbadet
  Tlf. 46 31 43 50
  Webside www.roskildebadene.dk