Motionsaktiviteter i Viborg og Skive - dyrk motion med andre

Gigt og motion hænger rigtig godt sammen. Faktisk har langt de fleste mennesker med gigt utrolig stor gavn af at dyrke motion, der er tilpasset deres behov.

Her kan du se de motionsaktiviteter, vi i øjeblikket tilbyder i dit lokalområde. Har du forslag til andre aktiviteter, er du velkommen til at kontakte os

  • Skive - undervisning i varmtvandstræning

    Gigtforeningens Oplysningskreds - Skive tilbyder varmtvandstræning i Marienlystcentret. Træning i vand velegnet for dig, der har problemer med muskler, ryg og led.

    Du skal være selvhjulpen og selv sørge for transport for at kunne deltage.

    Sted

    Marienlystcentret
    Marienlystvej 11
    7800 Skive

    Yderligere oplysninger og og tilmelding

    GOK Skive
    Daglig leder
    Anna Grethe Nielsen
    Tlf. 97 53 60 55

    Se mere på GOK Skives hjemmeside

  • GLA:D-træning

    Lær at tackle din slidgigt i knæ og hofte med GLA:D-træning. GLA:D (artrose-skolen) er et svensk koncept med en kombination af træning og undervisning. Med målrettet træning kan personer med let til moderat slidgigt i hofte eller knæ øge deres funktionsniveau og nedsætte smerterne.

    Du får

    • Forundersøgelse inkl. test.
    • Gennemgang af GLA:D-træningsprogram.
    • 16 gange GLA:D-holdtræning.
    • To gange patientuddannelse.
    • Opfølgning og rådgivning.

    Sted

    BeneFiT Viborg
    Stadion Allé 21
    8800 Viborg

    Tidspunkt

    Et træningsforløb varer otte uger med træning to gange om ugen.

    Pris

    • Ved lægehenvisning 2.642,49 kroner.
    • Uden lægehenvisning 4.353,31 kroner.

    Har du en lægehenvisning, kan du få offentligt tilskud til træningen. Er du medlem af Sygeforsikringen Danmark, kan du også få tilskud herfra men en lægehenvisning.

    Yderligere oplysninger og tilmelding

    Marianne Skytte
    Fysioterapeut og GLA:D-underviser
    Tlf. 87 50 01 04
    E-mail msk@benefit-viborg.dk

    Tilmelding

    BeneFiT Viborg
    Tlf. 87 50 01 04

    eller

    Per S. Kristensen
    Tlf. 40 83 12 19

    Læs mere om GLA:D og se Gigtforeningens film med øvelser 

  • Viborg – osteoporose

    Mange med knogleskørhed (osteoporose) er for bange for at træne – måske er du bange for at knoglerne ikke kan holde til det. Men det forværrer kun situationen at lade være, for knogler bliver stimuleret og stærkere ved fysisk aktivitet. BeneFit Viborg udbyder derfor et osteoporosehold:

    Forstå din knogleskørhed

    • Hvad kan jeg selv gøre?
    • Hvordan kan jeg hjælpes?

    Sted

    BeneFiT Viborg
    Stadion Allé 21
    8800 Viborg

    Tidspunkt

    Start september 2015. Ring og hør nærmere.

    Pris

    750 kroner for 10 gange, inkl. en undervisningstime.

    Yderligere oplysninger og tilmelding

    BeneFiT Viborg
    Tlf. 87 50 01 04

    eller

    Per S. Kristensen
    Tlf. 40 83 12 19

  • Viborg – ryghold

    Rygholdet er for dig med rygproblemer, som selv ønsker at gøre en indsats, dels ved selvtræning, dels sammen med en fysioterapeut i træningslokale, hvor der er mulighed for individuel vejledning.

    • Formål: At vedligeholde funktionsniveauet, så du kan holde dig i gang længst muligt.
    • Første lektion varer 1½-2 timer med både undervisning og træning.

    Sted

    BeneFiT Viborg
    Stadion Alle 21
    Viborg

    Tidspunkt

    Start den 11. september 2015. Ring og hør nærmere.

    Pris

    650 kroner for 10 lektioner.

    Yderligere oplysninger og tilmelding

    BeneFiT Viborg
    Tlf. 87 50 01 04

    eller

    Per S. Kristensen
    Tlf. 40 83 12 19

Senest opdateret 15.09.2016