Motionsaktiviteter i Viborg og Skive - dyrk motion med andre
Gigt og motion hænger rigtig godt sammen. Faktisk har langt de fleste mennesker med gigt utrolig stor gavn af at dyrke motion, der er tilpasset deres behov.
Her kan du se de motionsaktiviteter, vi i øjeblikket tilbyder i dit lokalområde. Har du forslag til andre aktiviteter, er du velkommen til at kontakte os.
-
Skive - undervisning i varmtvandstræning
Gigtforeningens Oplysningskreds - Skive tilbyder varmtvandstræning i Marienlystcentret. Træning i vand velegnet for dig, der har problemer med muskler, ryg og led.
Du skal være selvhjulpen og selv sørge for transport for at kunne deltage.
Sted
Marienlystcentret
Marienlystvej 11
7800 SkiveYderligere oplysninger og og tilmelding
GOK Skive
Daglig leder
Anna Grethe Nielsen
Tlf. 97 53 60 55 -
GLA:D-træning
Lær at tackle din slidgigt i knæ og hofte med GLA:D-træning. GLA:D (artrose-skolen) er et svensk koncept med en kombination af træning og undervisning. Med målrettet træning kan personer med let til moderat slidgigt i hofte eller knæ øge deres funktionsniveau og nedsætte smerterne.
Du får
- Forundersøgelse inkl. test.
- Gennemgang af GLA:D-træningsprogram.
- 16 gange GLA:D-holdtræning.
- To gange patientuddannelse.
- Opfølgning og rådgivning.
Sted
BeneFiT Viborg
Stadion Allé 21
8800 ViborgTidspunkt
Et træningsforløb varer otte uger med træning to gange om ugen.
Pris
- Ved lægehenvisning 2.642,49 kroner.
- Uden lægehenvisning 4.353,31 kroner.
Har du en lægehenvisning, kan du få offentligt tilskud til træningen. Er du medlem af Sygeforsikringen Danmark, kan du også få tilskud herfra men en lægehenvisning.
Yderligere oplysninger og tilmelding
Marianne Skytte
Fysioterapeut og GLA:D-underviser
Tlf. 87 50 01 04
E-mail msk@benefit-viborg.dkTilmelding
BeneFiT Viborg
Tlf. 87 50 01 04eller
Per S. Kristensen
Tlf. 40 83 12 19 -
Viborg – osteoporose
Mange med knogleskørhed (osteoporose) er for bange for at træne – måske er du bange for at knoglerne ikke kan holde til det. Men det forværrer kun situationen at lade være, for knogler bliver stimuleret og stærkere ved fysisk aktivitet. BeneFit Viborg udbyder derfor et osteoporosehold:
Forstå din knogleskørhed
- Hvad kan jeg selv gøre?
- Hvordan kan jeg hjælpes?
Sted
BeneFiT Viborg
Stadion Allé 21
8800 ViborgTidspunkt
Start september 2015. Ring og hør nærmere.
Pris
750 kroner for 10 gange, inkl. en undervisningstime.
Yderligere oplysninger og tilmelding
BeneFiT Viborg
Tlf. 87 50 01 04eller
Per S. Kristensen
Tlf. 40 83 12 19 -
Viborg – ryghold
Rygholdet er for dig med rygproblemer, som selv ønsker at gøre en indsats, dels ved selvtræning, dels sammen med en fysioterapeut i træningslokale, hvor der er mulighed for individuel vejledning.
- Formål: At vedligeholde funktionsniveauet, så du kan holde dig i gang længst muligt.
- Første lektion varer 1½-2 timer med både undervisning og træning.
Sted
BeneFiT Viborg
Stadion Alle 21
ViborgTidspunkt
Start den 11. september 2015. Ring og hør nærmere.
Pris
650 kroner for 10 lektioner.
Yderligere oplysninger og tilmelding
BeneFiT Viborg
Tlf. 87 50 01 04eller
Per S. Kristensen
Tlf. 40 83 12 19