Madopskrifter – sund, gigtvenlig mad og måltidsidéer

Grøn hummus med edamamebønner, lime og koriander

Prøv grøn hummus med edamamebønner, lime og koriander – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Kyllingekødboller i rød kokossauce

Prøv kyllingekødboller i rød kokossauce – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Smørrebrød med paneret selleri a la fiskefilet serveret på stentøjstallerken.

Smørrebrød: Paneret selleri a la fiskefilet

Prøv smørrebrød med paneret selleri a la fiskefilet – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Bagt ørred med urtetopping, sorte oliven og ingridærter

Prøv bagt ørred med urtetopping, sorte oliven og ingridærter – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Boller med æblemos og kardemomme

Prøv boller med æblemos og kardemomme – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Laksetærte med spinat serveret i to stykker på en tallerken med tilbehør af selleri-æbleråkost

Laksetærte med spinat og ovnbagt grøntsagsmiks

Prøv laksetærte med spinat samt selleri-æbleråkost – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Bowl med hokkaido og kikærter

Prøv bowl med hokkaido og kikærter – en nem, sund og mættende madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Svampegullasch med kartoffel-bønnemos serveret på en turkis tallerken.

Svampegullasch med kartoffel-bønnemos – fra Sano

Prøv Sanos svampegullasch med kartoffel-bønnemos – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Foccacia med kidneybønner

Prøv foccacia med kidneybønner – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Grøn gazpacho

Prøv grøn gazpacho – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Fastelavnsboller

Prøv fastelavnsboller – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Sunde hveder – fra Sano

Prøv sunde Sano-hveder til store bededag – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Citrontiramisu

Prøv citrontiramisu – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

3 slags småkager med pynt af flormelis drysset på bordet

3 slags småkager af samme dej

Prøv tre slags småkager af samme dej – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Havrevafler

Prøv havrevafler – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Brownie med bønner og chokolade – fra Sano

Prøv Sanos brownie med bønner og chokolade – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Proteinboller – snackopskrift fra Claus Holm

Prøv Claus Holms proteinboller – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Bircher-müsli serveret i tre små skåle med nødder, bær og frugt ovenpå.

Bircher-müesli med nødder, bær og frugt

Prøv Bircher-müesli med nødder, bær og frugt – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Jordbærdessert

Prøv jordbærdessert – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Smoothies og greenies

Prøv smoothies og greenies – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Couscoussalat med kylling, agurk, cherrytomater, rødløg og ruccola serveret med myntedressing i en skål

Couscous-salat med kylling og myntedressing

Prøv couscous-salat med kylling og myntedressing – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Chili con kylling

Prøv chili con kylling – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Æggepandekage med kylling, finthakket grønt og avocado

Æggepandekage med kylling – fra Sano

Prøv Sanos æggepandekager med kylling og friske grøntsager – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Laks på en bund af broccoli, porre, pasta - serveret med både af citron og dressing i en skinnende skål

Laks med grønt og citrondressing

Prøv laks med grønt og citrondressing – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Marineret grillet ørred med pasta, grillede croutoner, salvie og svampe serveret på tallerken med striber

Marineret grillet ørred med pasta og grillede croutoner

Prøv marineret grillet ørred med pasta – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Powercookies - grove cookies serveret på et rustikt træfad

Powercookies med nødder

Prøv sunde cookies ‘powercookies’ – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Nødde-frugt-boller serveret i stålkurv med pynt af kristjørn

Nødde- og frugtboller

Prøv nødde-frugt-boller – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Tarte flabée med røget laks og spinat liggende på bagepapir og skærebræt af træ

Tarte flambée med røget laks og spinat

Prøv Tarte flambée med røget laks og spinat – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Müslibarer med chokolade og abrikoser

Prøv müslibarer med chokolade og abrikoser – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Skindstegt makrel med provencalske grøntsager serveret på en hvid tallerken på lyseblå dug

Skindstegt makrel med provencalske grønsager

Prøv skindstegt makrel med provencalske grønsager – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Avokadosalat med friske jordbær og granatæblekerner.

Avokadosalat med jordbær og granatæble

Prøv avokadosalat med jordbær og granatæble – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Helstegt rødspætte med borlottibønner og tomat

Prøv helstegt rødspætte med borlottibønner og tomat – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Linsebolognese med spaghetti og grønt serveret på en mønstret hvid tallerken.

Linsebolognese – fra Sano

Prøv Sanos linsebolognese – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Friterede rødspættefileter med krydrede pastinakker og kartofler

Prøv friterede rødspættefileter med pastinakker og kartofler – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Chili sin carne

Prøv chili sin carne – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Fiskefrikadeller med gulerodssalat serveret med remouladesauce i en lyseblå skål

Fiskefrikadeller med remouladesauce og gulerodssalat

Prøv fiskefrikadeller med remouladesauce og gulerodssalat – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Karry-kokossuppe med ris

Prøv karry-kokossuppe med ris – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Gnocchi med grøntsager

Prøv gnocchi med grøntsager – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Varmrøget laks med pestosauce og salat af små kartofler, hytteost og radiser

Varmrøget laks med pestosauce og kartoffelsalat

Prøv varmrøget laks med pestosauce og kartoffelsalat – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Forårsruller med linser og mango-sennepsdressing med topping af karse og serveret på en turkis tallerken.

Forårsruller med linser og mango-sennepsdressing – fra Sano

Prøv Sanos forårsruller med linser og mango-sennepsdressing – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Tunsalatsandwich med brød i baggrunden og pynt af persille og salatblade

Tunsalatsandwich – gigtvenlig opskrift

Prøv tunsalatsandwich – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Stegt og bagt kulmule serveret med asparges på en sort kvadratisk tallerken

Stegt og bagt kulmule med asparges

Prøv stegt og bagt kulmule med asparges – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Stegt mørksej med quinoa-tabbouleh

Prøv stegt mørksej med quinoa-tabbouleh – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Kikærtegryde toppet med grønt og serveret med rugfletbrød på en riflet glastallerken.

Kikærtegryde med rugfletbrød

Prøv kikærtegryde med rugfletbrød – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Tomatsuppe med topping af grønt serveret i en blå skål.

Rustik tomatsuppe fra Claus Holm

Prøv Claus Holms tomatsuppe – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Stegt laks med wokket pak choi og pasta

Prøv stegt laks med wokket pak choi og pasta – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Rødkålssalat med appelsinbåde og fintsnittede dadler toppet med hakkede nødder.

Rødkålssalat med appelsiner og dadler

Prøv rødkålssalat med appelsiner og dadler – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Stegt laks med pasta, bagte tomater og syltet citron

Prøv stegt laks med pasta, bagte tomater og syltet citron – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Kokosdahl med kikærter serveret med topping af hakkede nødder og grønt på en turkis tallerken.

Kokosdahl med kikærter – fra Sano

Prøv Sanos kokosdahl med kikærter – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Salat med blommer og hindbærvinaigrette - kombineret med persille og kål.

Salat med blommer og hindbærvinaigrette – fra Sano

Prøv Sanos salat med blommer og hindbærvinaigrette – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Grøntsagslasagne med farverig topping af f.eks. tomater og pyntet med blomster og pesto.

Grøntsagslasagne fra Claus Holm

Prøv Claus Holms grøntsagslasagne – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Skindstegt kulmule med dampede asparges

Prøv skindstegt kulmule – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad

Beluga bolognese med spaghetti serveret i en hvid skål og anrettet med grønt pynt.

Beluga-bolognese med linser

Prøv beluga-bolognese – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Skindstegt kuller med ovnbagte rodfrugter

Prøv skindstegt kulmule – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad

Butterbeans med tomatsovs serveret med topping af fetaost og karse på en blå tallerken.

Butterbeans med tomatsovs – fra Sano

Prøv Sanos butterbeans med tomatsovs – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Quinoafrikadeller med gulerod serveret med kålsalat i turkis skål.

Quinoafrikadeller med gulerod – fra Sano

Prøv Sanos quinoafrikadeller med gulerod – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Rørt rillette med varmrøget laks

Prøv rørt rillette med varmrøget laks – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Røget laksemousse

Prøv røget laksemousse – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Fyldte squash toppet med revet ost og serveret på et hvidt fad på en blå dug.

Fyldte squash med belugalinser

Prøv fyldte squash – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Ovnbagt torsk i stålfad med blåskimmelost og råmarineret squash

Ovnbagt torsk med blåskimmelost og råmarineret squash

Prøv ovnbagt torsk med blåskimmelost og råmarineret squash – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Grøn risotto med laks

Prøv grøn risotto med laks – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Grillet makrel på grillpande med hvidløg serveret med med sommersalat og brød

Grillet makrel med sommersalat

Prøv grillet makrel med sommersalat – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Sanos fiskefrikadeller med gulerod og cremede ærter serveret på groft rugbrød

Fiskefrikadeller med gulerod – fra Sano

Prøv Sanos fiskefrikadeller med gulerod og cremede ærter – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Fish & chips med avokadocreme

Prøv fish & chips med avokadocreme – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Cornflakes-paneret torsk med rodfrugter i rygeostecreme serveret på en sort tallerken

Cornflakes-paneret torsk med rodfrugter i rygeostcreme

Prøv cornflakes-paneret torsk med rodfrugter i rygeostcreme – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Melonsalat med blåbær, oliven og basilikum

Prøv melonsalat med blåbær, oliven og basilikum – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Broccolisalat med laks, cherrytomater og grønne asparges serveret på et hvidt fad

Broccolisalat med laks og grønne asparges

Prøv broccolisalat med laks og grønne asparges – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Kartoffelsalat med spinat, grønkål og sennep

Prøv kartoffelsalat med spinat, grønkål og sennep – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Græsk spinattærte

Prøv græsk spinattærte – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

En stor bagte kartoffel toppet med stenbidderrogn, hvid dressing og salat

Bagte kartofler med stenbiderrogn og salat

Prøv bagte kartofler med stenbiderrogn og salat – en nem og sund madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Madopskrifter til gigtvenlig mad

Fisk og fjerkræ

Vegetar

Snacks og sødt

De seneste opskrifter