Havrevafler

Ingredienser

Til 6-8 stk.

• 2 dl havregryn
• 3 dl minimælk
• 2 æg
• 2 dl yoghurt naturel
• 1 dl sukker
• 3 dl hvedemel
• 1 tsk. bagepulver
• 3/4 tsk. kardemomme
• 1 dl flydende fedtstof

Sådan gør du

1. Rør havregryn og minimælk sammen i en skål og lad det hvile 30 min.
2. Tilsæt æg, yoghurt, sukker, hvedemel, bagepulver, kardemomme og flydende fedtstof og rør dejen sammen. Lad den hvile i 15 min.
3. Bag vaflerne gyldne på et vaffeljern med non-stick belægning. Du skal ikke bruge ekstra fedtstof til bagningen.
4. Spis vaflerne som de er, eller server dem med syltetøj og skyr, creme fraiche eller vaniljeis. Frisk frugt og flødeskum smager også godt til.

Følg din træning og udvikling

Hvis du træner dagligt, kan det være svært at huske både mængde og effekt. Vores træningsdagbog hjælper dig med at skabe overblik og holde motivationen oppe.

Modtag træningsdagbogen gratis direkte i din indbakke.

"*" indikerer påkrævede felter

Company

Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

Fulde navn*

Email*

*

Jeg accepterer Gigtforeningens brugerbetingelser for e-mail

Få træningsdagbogen i dag

Prøv andre snacks og søde opskrifter

Se flere opskrifter på snacks og sødt

Grøn hummus med edamamebønner, lime og koriander

Prøv grøn hummus med edamamebønner, lime og koriander – en nem og lækker madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Smoothies og greenies

Prøv smoothies og greenies – en nem og lækker madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Powercookies med nødder

Prøv sunde cookies ‘powercookies’ – en nem og lækker madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.