Müslibarer med chokolade og abrikoser

Prøv müslibarer med chokolade og abrikoser – en nem og lækker madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Følg din træning og udvikling
Müslibarer med chokolade og abrikoser serveret i et dekorativt glasfad
Madopskrifter

Ingredienser

Til 28 stk.

  • 1,5 dl groft hakkede nødder eller mandler
  • 5 dl havregryn
  • 1 dl sesamfrø
  • 1 dl hørfrø
  • 1 dl solsikkefrø eller græskarfrø
  • 1 dl tørrede abrikoser i tynde strimler
  • 1 dl groft hakket mørk chokolade
  • 1 dl crunchy peanutbutter
  • 1 dl honning
  • 2 æg
  • Revet skal af en usprøjtet appelsin

Sådan gør du

  1. Bland alle ingredienser og pres massen godt sammen i en 20 x 30 cm bageform beklædt med bagepapir.
  2. Bag massen i ovnen ved 175 grader i 15–20 minutter.
  3. Afkøl den bagte masse og skær den ud i 28 stykker.
  4. Opbevar müslibarerne i en lufttæt dåse.

Tip

  • Chokoladen kan erstattes med tørrede tranebær.
  • Tørrede abrikoser kan erstattes med anden tørret frugt, f.eks. frugtmix af tørret ananas, melon og papaya.
  • Revet appelsinskal kan erstattes med 1 tsk. stødt kanel. 

Følg din træning og udvikling

Hvis du træner dagligt, kan det være svært at huske både mængde og effekt. Vores træningsdagbog hjælper dig med at skabe overblik og holde motivationen oppe.

Modtag træningsdagbogen gratis direkte i din indbakke.

"*" indikerer påkrævede felter

Dette felt er til validering og bør ikke ændres.
*

Prøv andre snacks og søde opskrifter

Se flere opskrifter på snacks og sødt
Jordbærdessert pyntet med friske skiver af jordbær

Jordbærdessert

Prøv jordbærdessert – en nem og lækker madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.
Nødde-frugt-boller serveret i stålkurv med pynt af kristjørn

Nødde- og frugtboller

Prøv nødde-frugt-boller – en nem og lækker madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.
Grøn hummus med edamamebønner

Grøn hummus med edamamebønner, lime og koriander

Prøv grøn hummus med edamamebønner, lime og koriander – en nem og lækker madopskrift fra Gigtforeningen. For dig, der søger inspiration til gigtvenlig mad.

Læs også