AquaPunkt øvelser - træning i svømmehal

AquaPunkt er en serie øvelser, du udfører i vandet med særlige træningsredskaber, som du frit kan benytte, når du er i svømmehallen. Se øvelserne på film.

Kvinde udfører AquaPunkt-øvelse med skumvægt på foden

AquaPunkt-træning er nemt, hurtigt og effektivt. I svømmehallen finder du vognen med øvelser og redskaber, som du kan tage med hen til bassinet. Træning i svømmehallen tager typisk fem minutter og gør godt de steder på kroppen, hvor rigtig mange typisk har ondt.

Det føles ikke specielt hårdt at træne i svømmehallen, selv om man godt kan blive lidt øm bagefter. Vandet er nemlig på én gang nænsomt og effektivt, når muskler og led trænger til en omgang.

Spørgsmål og svar om AquaPunkt

Find din nærmeste AquaPunkt-svømmehal

Læs mere og se film med AquaPunkt-øvelserne

Øvelser for arme og skuldre

Øvelser for lænd og mave

Øvelser for hofter og ben

Øvelser for ryggen

Øvelser til afkobling og velvære

Senest opdateret 28.08.2015