Rygning og gigt – gode grunde til at stoppe nu

At det er usundt at ryge, ved de fleste. Har du gigt, er der dog særligt gode grunde til at lægge tobakken på hylden, for rygning kan komplicere og forværre gigtsygdomme.

Person knækker en cigaret over på midten.
Gode råd

Det er ikke for sent at stoppe uanset alder, og din krop vil begynde at forbedre skaderne, så snart du lægger cigaretterne fra dig.

Hvorfor rygning forværrer gigtsygdomme

Rygning kan både øge risikoen for at udvikle gigt og forværre sygdommen, hvis du allerede har gigt.

Leddegigt: Rygning er en stærk livsstilsmæssig risikofaktor for at udvikle leddegigt.

Knogleskørhed: Rygere mister hurtigere knoglemasse og har derfor større risiko for at udvikle knogleskørhed – og for at få knoglebrud.

Hjerte-kar-sygdomme: Gigt og rygning er en dårlig kombination, fordi begge dele øger risikoen for hjerteproblemer.

Rygning kan påvirke din behandling

Medicin

Rygning kan påvirke din medicin, så du ikke opnår samme gode effekt, som hvis du ikke ryger. Det er bl.a. set ved almindelige behandlinger af leddegigt.

Operation og heling

Skal du opereres, øger rygning risikoen for infektioner, lungeproblemer og dårlig sårheling. Et rygestop mindst 6 uger før du skal opereres, forbedrer chancerne for, at du får et bedre forløb.

Få hjælp til rygestop

Dine chancer for at blive røg- og nikotinfri er størst, hvis du får hjælp. 

Du kan få gratis rådgivning gennem Sundhedsstyrelsens Stoplinie ved at:

  • Ringe på tlf. 80 31 31 31
  • Sende en sms med teksten Rygestop eller Snusfri til 1231 – så bliver du ringet op af en rådgiver.

På stoplinien.dk kan du finde gratis rygestopkurser i din kommune, læse om hjælpemidler til rygestop og få gode råd til, hvordan du holder fast i beslutningen.

Rygestopguide

Du kan også downloade eller bestille Sundhedsstyrelsens rygestopguide, som er en fysisk brochure, hvor du får trin-for-trin hjælp til at blive røgfri.

Brug en app til støtte

Appen Kvit kan hjælpe dig dag for dag, indtil du er blevet røg- og nikotinfri. Den er gratis, enkel at bruge og støtter dig undervejs.

Få sundere vaner på 4 uger

I Gigtforeningens kostudfordring får du små, overskuelige kostændringer, inspiration fra Claus Holm og viden om, hvordan din mad kan påvirke din gigt og din hverdag.

Tilmeld dig og få mail med ugentlige udfordringer i indbakken.

"*" indikerer påkrævede felter

Dette felt er til validering og bør ikke ændres.
*

Læs andre artikler om kost og gigt

Person siger nej til alkohol ved at holde son ene hånd foran et glas, der tilbydes.

Kaffe og alkohol – hvad betyder det ved gigt?

Et moderat forbrug af kaffe og alkohol er for de fleste med gigt helt i orden. Men både kaffe og alkohol kan påvirke kroppen på måder, der er værd at kende til.
Person holder sine briller i den ene hånd og tager sig til øjnene med den anden hånd.

Kvalme ved gigt – hvad kan du gøre?

Det kan være meget ubehageligt at have kvalme – og desværre et problem, som nogle mennesker med gigt døjer med. Få 7 gode råd til hvad du kan gøre.
Person ligger ned på en sofa og tager sig til maven.

Forstoppelse ved gigt – hvad kan du gøre?

Forstoppelse eller hård mave er et problem, der generer mange – ikke kun mennesker med gigt. Her får du gode råd om, hvad du selv kan gøre ved det.