Bevægelse hjælper ikke kun på din gigt og dine smerter, men nedsætter også risikoen for følgesygdomme. Sæt dig et realistisk mål og gør bevægelse til en vane, anbefaler professor Bente Klarlund.
Benytter du dig af akupunktur – eller overvejer du det? Få gode råd til, hvad du skal være særligt opmærksom på, hvis du bruger akupunktur til at lindre dine gigtsmerter.
Når du lever med gigt, kan smerter, træthed og bekymringer påvirke din lyst og dit overskud til intimitet. Alligevel kan du stadig have et sexliv, hvor lyst, nydelse og nærhed har plads – sammen med en partner eller alene.
Selv om ensomhed ikke forværrer din gigtsygdom, kan følelsen af at være alene gøre dine smerter sværere at håndtere. Mange med gigt oplever perioder med ensomhed – og du er langt fra alene om det. Få gode til, hvordan du finder fællesskab.
Afspændingsøvelser kan hjælpe dig med at mindske smerter fra gigt og spændinger. Med få simple øvelser kan du skabe mere ro i kroppen og gøre smerterne lettere at leve med.
I de seneste 25 år har Thomas Breinholt været på en videnskabelig opdagelsesrejse i sammenhængen mellem vores sind, tanker og fysiske helbred. I sin bog ’Kan man tænke sig rask?’ udforsker han kroppens evne til at helbrede sig selv og peger på det store potentiale i at arbejde med forbindelsen mellem krop og sind.
De fleste, som lever med en kronisk gigtsygdom, kan få et velfungerende sexliv, der giver overskud og livskvalitet. Et godt sexliv er ikke kun samleje, men også kys, kram, at ligge i ske og mærke hinandens hud. Og det er nemmere at arbejde for, end mange tror. Sådan lyder hovedbudskabet fra sexolog Else Olesen, der har rådgivet mennesker med gigt i 13 år.
Der er mange måder, du kan tilpasse dig de nye vilkår, som en kronisk sygdom kan give. Her får du råd til, hvad du selv kan gøre for at finde ind i en hverdag, der fungerer for dig.
Det kan være en udfordring at passe på din mentale trivsel, når du lever med en gigtsygdom. Tanker og bekymringer kan fylde meget i hverdagen, og det kan være svært at vide, hvor du skal begynde.
Der er mange gode grunde til at oprette testamente. Det giver dig mulighed for selv at bestemme, hvem der engang skal arve dig, og hvad de skal arve – også hvis du ønsker at gøre en forskel ved at støtte en sag eller en forening, som du har særlig sympati for og tillid til. Samtidig er det din bedste garanti for, at der ikke opstår misforståelser.