Gode råd ved muskelgigt og kæmpecelle-karbetændelse

Her får du konkrete råd til, hvad du selv kan gøre i hverdagen, hvis du har muskelgigt eller kæmpecelle-karbetændelse.

Senest opdateret

Introduktion

Når du har muskelgigt eller kæmpecelle-karbetændelse, er det vigtigt, at du holder dig fysisk aktiv med træning, selvom træthed og muskelsmerter kan betyde, at du er mindre tilbøjelig til at være mere aktiv end normalt.

Hold dig i gang

Når du har muskelgigt eller kæmpecelle-karbetændelse, er det vigtigt, at du holder dig fysisk aktiv med træning, selvom træthed og muskelsmerter kan betyde, at du er mindre tilbøjelig til at være mere aktiv end normalt.

En fysioterapeut kan hjælpe dig med at lave et træningsprogram, hvor din kondition og muskelstyrke trænes, så du kan blive ved med at klare almindelige dagligdags opgaver.

Læs mere om træning og gigt

Person laver sidebøjning som træningsøvelse i en skov.

Se hvad du får som medlem

Som medlem får du adgang til rådgivning, viden, arrangementer og medlemsrabatter, der kan hjælpe dig i hverdagen.

Se medlemsfordele

Følg lægens behandling

Det er vigtigt, at du følger anbefalingerne fra din læge mht. den medicinske behandling, og at du sætter dig grundigt ind i den medicin, du får, herunder binyrebarkhormon (prednisolon).

Læs mere om medicinsk behandling

Håndtering af smerter

Hvis du har kæmpecelle-karbetændelse eller muskelgigt, kan du være plaget af muskelsmerter og ledsmerter.

Find gode råd til smertehåndtering

Find svar på dine spørgsmål om muskelgigt og kæmpecelle-karbetændelse

Følg din træning og udvikling

Hvis du træner dagligt, kan det være svært at huske både mængde og effekt. Vores træningsdagbog hjælper dig med at skabe overblik og holde motivationen oppe.

Modtag træningsdagbogen gratis direkte i din indbakke.

"*" indikerer påkrævede felter

Dette felt er til validering og bør ikke ændres.
*

Få gode råd til livet med gigt

Thomas Breinholt

Thomas Breinholt: Kan man tænke sig rask?

I de seneste 25 år har Thomas Breinholt været på en videnskabelig opdagelsesrejse i sammenhængen mellem vores sind, tanker og fysiske helbred. I sin bog ’Kan man tænke sig rask?’ udforsker han kroppens evne til at helbrede sig selv og peger på det store potentiale i at arbejde med forbindelsen mellem krop og sind.
Samtale mellem patient og behandler, der sidder i uformelle omgivelser.

Hold fast i arbejdslivet med smerter

Kroniske smerter er en stor belastning og påvirker alle dele af livet. Blandt andet kan det være svært at passe et arbejde. Mange mennesker med gigt, der er i arbejde, går dagligt på job med smerter. Er smerter også en del af din arbejdsdag? Få gode råd om, hvordan du kan blive på arbejdsmarkedet.
Gigtforeningens rådgivning - vores rådgivere har tid til at lytte og guide dig

Guide: Hvad gør du, hvis en du kender har det psykisk svært?

Mange mennesker med gigt kæmper ikke kun med smerter i kroppen – men også med ensomhed, tristhed og svære tanker. Som pårørende kan det være svært at vide, hvad man skal gøre. Men du kan gøre mere, end du tror. Her deler Nanna Bacci Hartz, sygeplejerske og rådgiver i Gigtforeningen, sine bedste råd.