Gode råd om lupus (SLE)

Her får du konkrete råd til, hvad du selv kan gøre i hverdagen, hvis du har lupus.

Senest opdateret

Hvad er gode råd om lupus/SLE?

Mennesker med lupus/SLE er ekstremt følsomme over for sollys. Derfor er det vigtigt at beskytte sig med:

Tøj

der dækker arme og ben

Solcreme

med høj faktor (SPF 50+)

Solhat

og ophold i skygge

Udgifter til solcreme kan i nogle tilfælde dækkes efter Servicelovens §100 om merudgifter.

Derudover:

  • Få nok søvn, og planlæg hvile i hverdagen
  • Spis varieret, og undgå rygning
  • Tal med din læge om motion, prævention og graviditet

Find svar på dine spørgsmål om Lupus (SLE)

Følg din træning og udvikling

Hvis du træner dagligt, kan det være svært at huske både mængde og effekt. Vores træningsdagbog hjælper dig med at skabe overblik og holde motivationen oppe.

Modtag træningsdagbogen gratis direkte i din indbakke.

"*" indikerer påkrævede felter

Dette felt er til validering og bør ikke ændres.
*

Få gode råd til livet med gigt

Læge undersøger patientens hånd under en konsultation.

Guide til din første konsultation hos reumatolog (gigtlæge)

Når du møder din reumatolog (gigtlæge) for første gang, handler det om at finde årsagen til dine smerter og lægge en plan for behandling. Her får du konkrete råd til, hvordan du forbereder dig – så du får mest muligt ud af samtalen.
Bente Klarlund, professor - står foran hvid væg med hænderne over kors.

Antiinflammatorisk livsstil ved inflammation i kroppen pga. gigt

Bevægelse hjælper ikke kun på din gigt og dine smerter, men nedsætter også risikoen for følgesygdomme. Sæt dig et realistisk mål og gør bevægelse til en vane, anbefaler professor Bente Klarlund.
Person træner på en træningsmaskine - benpres

Derfor skal du træne, når du har gigt

Når du bevæger dig, sker der en kædereaktion af positive ting i kroppen. Det kan lindre dine smerter, give mere energi, bedre humør, en stærkere krop og så forebygger du risikoen for en lang række sygdomme.