Når ensomheden fylder ved gigt
For mange udfordrer en gigtdiagnose selvopfattelsen. Du har måske ikke lyst til at ”være din sygdom”, selvom du ved, at den følger dig resten af livet.
Det kan også føles lettere at feje gigten ind under gulvtæppet og trække dig fra aktiviteter, så ingen opdager noget. Eller du kan opleve, at andre ikke helt forstår, hvordan du har det med en ny kronisk følgesvend.
Det er vigtigt at vide, at følelsen af ensomhed er helt normal – og at du ikke skal stå alene med den. Der findes måder at mindske ensomheden på og få mere støtte ind i hverdagen.
Gode råd mod ensomhed – fra Gigtforeningens rådgivning
Hver dag ringer mennesker med gigt til vores rådgivning, og mange af deres spørgsmål og bekymringer handler om ensomhed. I rådgivningen møder sygeplejerske Nanna Bacci Hartz ofte mennesker, der føler sig alene, og hun ved, hvor meget støtte kan betyde.
Hendes bedste råd er:
Vær åben om din gigtsygdom og de tanker eller bekymringer, der følger med den.
Få en samtalemakker, der forstår din situation
Det kan være en stor hjælp at tale med en person, der også lever med gigt, og som forstår, hvordan det kan påvirke både tanker, følelser og hverdagsliv. En samtalemakker kan give dig et trygt sted at dele det, der fylder.
Som Nanna siger:
Det betyder ofte meget at tale med én, der kender følelsen indefra.
Mød andre med gigt – fællesskab gør en forskel
Mange oplever, at fællesskab mindsker følelsen af at være alene. Det kan være en hjælp at møde andre, der står samme sted som dig, og som forstår de tanker og reaktioner, der kan følge med en gigtdiagnose.
Som Nanna forklarer, kan det give en stor ro at mærke, at man ikke er den eneste, der har det sådan:
Når man deler erfaringer, bliver det meget mindre tungt, og man føler sig mindre alene. At spejle sig i andre gør det ofte lettere at acceptere sin situation og finde ny styrke i hverdagen.
