Gode råd om urinsyregigt og podagra

Her får du konkrete råd til, hvad du selv kan gøre i hverdagen, hvis du har urinsyregigt (podagra).

Senest opdateret

Spis sundt og varieret

Du kan tage udgangspunkt i de danske officielle kostråd. En sund og varieret kost kan gøre det lettere at bevare en sund vægt eller at opnå et vægttab, hvis du vejer for meget.

Din livsstil har også væsentlig betydning for at forebygge, at andre sygdomme opstår sammen med urinsyregigt.

Urinsyregigt og alkohol

Alkohol kan øge risikoen for at få anfald af urinsyregigt. Hvis behandlingsmålet for urinsyre i blodet er nået, vil små mængder alkohol sandsynligvis ikke fremkalde anfald af urinsyregigt.

Hold dig under alle omstændigheder inden for Sundhedsstyrelsens retningslinjer, som siger højst ti genstande om ugen for både kvinder og mænd og højst fire genstande på samme dag.

Din læge vil i nogle tilfælde anbefale lavere grænser.

Læs mere om alkohol og gigt

Person laver sidebøjning som træningsøvelse i en skov.

Se hvad du får som medlem

Som medlem får du adgang til rådgivning, viden, arrangementer og medlemsrabatter, der kan hjælpe dig i hverdagen.

Se medlemsfordele

Find svar på dine spørgsmål om urinsyregigt og podagra

Er du ny med gigt?

At få en gigtdiagnose kan være en stor omvæltning, men du er ikke alene. Med den rette støtte og viden kan du stadig leve et godt og velfungerende liv.

Få vores gratis guide med viden og konkrete værktøjer, der kan hjælpe dig med at få en god start på livet med gigt.

"*" indikerer påkrævede felter

Dette felt er til validering og bør ikke ændres.
*

Få gode råd til livet med gigt

Smerteforsker Morten Høgh fotograferet foran en lys bygning.

Smerteekspert: Lær at mestre smerter ved gigt

Øv dig, når gigten driller mindst, så du kender dine teknikker og bedre kan håndtere de svære dage, hvor smerten for alvor tager fat. Lektor, ph.d. Morten Høgh forsker i muskel- og skeletsmerter og giver dig tre gode råd.
Smerteforsker Lars Arendt-Nielsen fotograferet i naturen.

Smerteforskerens 5 råd til at håndtere smerter

Hvad ville en af verdens førende smerteforskere gøre, hvis han selv fik kroniske smerter? Professor Lars Arendt-Nielsen fra Aalborg Universitet ved om nogen, hvordan smerter påvirker kroppen, og hvad man kan gøre for at lindre dem.
To personer sidder og snakker sammen ved et rundt bord.

10 gode råd til bedre mental sundhed med gigt

Det kan være en udfordring at passe på din mentale trivsel, når du lever med en gigtsygdom. Tanker og bekymringer kan fylde meget i hverdagen, og det kan være svært at vide, hvor du skal begynde.