Kontakt vores fysioterapeut
Har du spørgsmål om træning og motion?
Jeg har artrose i mine knæ og hofter. Nu er det som om, jeg har fået dårligere balance. Kan det have noget at gøre med min gigt? Og hvad kan jeg gøre for, at den bliver bedre? Sådan lyder et spørgsmål til Rådgivningen – læs fysioterapeutens svar.
Jeg har artrose i mine knæ og hofter. Nu er det som om, jeg har fået dårligere balance. Kan det have noget at gøre med min gigt? Og hvad kan jeg gøre for, at den bliver bedre?
Når man har artrose i hofter eller knæ, kan man godt opleve, at ens balance bliver dårligere. Det skyldes, at musklerne bliver svagere og ikke arbejder lige så godt sammen som før. Heldigvis kan dårlig balance både trænes og forebygges.
Start stille og roligt. Du skal udfordre dig selv tilpas meget – det vil sige, at du skal lave øvelser, hvor du føler dig sikker og tryg, men stadig bliver udfordret.
Stærke muskler hjælper på balancen.
Styrke og balance er netop det, du træner, under et forløb med GLA:D-træning hos en fysioterapeut. På www.glaid.dk kan du læse mere om konceptet og se, hvor i din kommune, du kan træne. Du skal have en henvisning af din læge.
Få inspiration og se film med balanceøvelser på vores hjemmeside
