Gode råd ved GPA og MPA (små vaskulitter)

GPA (Granulomatose med polyangiitis) og MPA (mikroskopisk polyangiitis) er sjældne gigtsygdomme, som har det til fælles, at der opstår en kronisk betændelse i blodkarrene. Sygdommen kan ikke helbredes, men medicinsk behandling kan lindre symptomerne og i nogle tilfælde holde sygdommen helt i ro.

Egenomsorg og hvile

Prøv at få den nattesøvn, der er nødvendig for dig. Måske er dit behov for søvn øget. Lyt til din krop, og hvil dig midt på dagen, hvis du har brug for det.

Motion

Frisk luft, sollys og motion er godt for de fleste mennesker. Ved at motionere lidt hver dag, holder du kroppen i en rimelig grundkondition – det giver mere energi.

Læs mere om træning når du har gigt

Kost

Man ved ikke meget om sammenhængen mellem GPA, MPA og kost. Men en sund og varieret kost, der tilfører kroppen de nødvendige vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer kan understøtte din sundhed og måske hjælpe til at håndtere symptomerne.

Er du i tvivl, om du spiser sundt, kan du spørge din behandler til råds.

Læs mere om kost når du har gigt

Smitterisiko og hygiejne

Når du er i behandling for GPA eller MPA, er du mere udsat for infektioner end normalt. Undgå så vidt muligt mennesker, der er forkølede, har influenza m.m. Vask hænderne tit, og hold en god hygiejne i køkkenet.

Diagnosenetværk

Har du en særlig gigtsygdom?

I vores diagnosenetværk kan du mødes – og udveksle erfaringer – med mennesker, der har samme diagnose som dig.

Find dit diagnosenetværk

Få bedre overblik over din træning

Hvis du træner dagligt, kan det være svært at huske både mængde og effekt. Hent træningsdagbogen og få overblik og hjælper dig med at holde motivationen oppe.

Vi sender smertedagbogen direkte til din indbakke.

"*" indikerer påkrævede felter

Dette felt er til validering og bør ikke ændres.
*

Få gode råd til livet med gigt

Sundhedsprofessionel undersøger en kvindes håndled med en ultralydsscanner.

Kvinde: Sådan forbereder du dig til samtalen med lægen

Kvinder lever med en krop i konstant forandring, og det præger både symptomer, smerter og måden, de taler om dem på. Resultatet er ofte diffuse forløb og behandlinger, der må justeres igen og igen.
To personer går på gaden iført hue og store halstørklæder - der er is og sne på fortovet.

Kulde og gigt: Her skal du være særligt opmærksom

Når temperaturen falder, og man begynder at fryse, bliver blodcirkulationen dårligere. Det kan øge smerterne i leddene. Mange går derfor ubevidst og spænder op, og det kan give spændinger og gøre smerterne værre.
Person knækker en cigaret over på midten.

Rygning og gigt – gode grunde til at stoppe nu

At det er usundt at ryge, ved de fleste. Har du gigt, er der dog særligt gode grunde til at lægge tobakken på hylden, for rygning kan komplicere og forværre gigtsygdomme.