Gode råd ved GPA og MPA (små vaskulitter)

Her får du konkrete råd til, hvad du selv kan gøre i hverdagen, hvis du har enten GPA eller MPA.

Senest opdateret

Introduktion

GPA (Granulomatose med polyangiitis) og MPA (mikroskopisk polyangiitis) er sjældne gigtsygdomme, som har det til fælles, at der opstår en kronisk betændelse i blodkarrene.

Sygdommen kan ikke helbredes, men medicinsk behandling kan lindre symptomerne og i nogle tilfælde holde sygdommen helt i ro.

Egenomsorg og hvile

Prøv at få den nattesøvn, der er nødvendig for dig. Måske er dit behov for søvn øget. Lyt til din krop, og hvil dig midt på dagen, hvis du har brug for det.

Motion

Frisk luft, sollys og motion er godt for de fleste mennesker. Ved at motionere lidt hver dag, holder du kroppen i en rimelig grundkondition – det giver mere energi.

Læs mere om træning når du har gigt

Person laver sidebøjning som træningsøvelse i en skov.

Se hvad du får som medlem

Som medlem får du adgang til rådgivning, viden, arrangementer og medlemsrabatter, der kan hjælpe dig i hverdagen.

Se medlemsfordele

Kost

Man ved ikke meget om sammenhængen mellem GPA, MPA og kost. Men en sund og varieret kost, der tilfører kroppen de nødvendige vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer kan understøtte din sundhed og måske hjælpe til at håndtere symptomerne.

Er du i tvivl, om du spiser sundt, kan du spørge din behandler til råds.

Læs mere om kost når du har gigt

Smitterisiko og hygiejne

Når du er i behandling for GPA eller MPA, er du mere udsat for infektioner end normalt. Undgå så vidt muligt mennesker, der er forkølede, har influenza m.m. Vask hænderne tit, og hold en god hygiejne i køkkenet.

Diagnosenetværk

Har du en særlig gigtsygdom?

I vores diagnosenetværk kan du mødes – og udveksle erfaringer – med mennesker, der har samme diagnose som dig.

Find dit diagnosenetværk

Find svar på dine spørgsmål om små vaskulitter (GPA og MPA)

Følg din træning og udvikling

Hvis du træner dagligt, kan det være svært at huske både mængde og effekt. Vores træningsdagbog hjælper dig med at skabe overblik og holde motivationen oppe.

Modtag træningsdagbogen gratis direkte i din indbakke.

"*" indikerer påkrævede felter

Dette felt er til validering og bør ikke ændres.
*

Få gode råd til livet med gigt

Grafik af menneskekrop, der skal illustrere, at personen er klar til operation.

Sådan bliver du klar til en operation ved gigt

Når du skal opereres, er der meget, du selv kan gøre for at give din krop de bedste betingelser – både før og efter indgrebet. Små ændringer i hverdagen kan mindske risikoen for komplikationer, give en hurtigere heling og gøre tiden bagefter lettere at komme igennem.
En behandler udfører laserterapi på en persons ene knæ.

Laserterapi mod gigtsmerter

Laser til behandling af smerter (laserterapi) er en behandlingsform, som tilbydes på forskellige klinikker landet over. Ofte afprøves laserterapi som et supplement til øvrig behandling, f.eks. fysioterapi, kiropraktik eller genoptræning efter operation.
En person sidder og kigger ud af et vinduet - hun har et krus i hånden.

Gigt kan stjæle lysten til selve livet: Tre ringer hver uge

Du er ikke alene, hvis smerter og ensomhed føles overvældende. Hver uge ringer op mod tre mennesker til Gigtforeningens rådgivning, fordi de ikke længere kan se sig selv i livet. Rådgiver Nanna Bacci Hartz fortæller, hvad der kan hjælpe.