Gode råd ved GPA og MPA (små vaskulitter)
Her får du konkrete råd til, hvad du selv kan gøre i hverdagen, hvis du har enten GPA eller MPA.
Senest opdateret
Introduktion
GPA (Granulomatose med polyangiitis) og MPA (mikroskopisk polyangiitis) er sjældne gigtsygdomme, som har det til fælles, at der opstår en kronisk betændelse i blodkarrene.
Sygdommen kan ikke helbredes, men medicinsk behandling kan lindre symptomerne og i nogle tilfælde holde sygdommen helt i ro.
Egenomsorg og hvile
Prøv at få den nattesøvn, der er nødvendig for dig. Måske er dit behov for søvn øget. Lyt til din krop, og hvil dig midt på dagen, hvis du har brug for det.
Motion
Frisk luft, sollys og motion er godt for de fleste mennesker. Ved at motionere lidt hver dag, holder du kroppen i en rimelig grundkondition – det giver mere energi.
Læs mere om træning når du har gigt
Kost
Man ved ikke meget om sammenhængen mellem GPA, MPA og kost. Men en sund og varieret kost, der tilfører kroppen de nødvendige vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer kan understøtte din sundhed og måske hjælpe til at håndtere symptomerne.
Er du i tvivl, om du spiser sundt, kan du spørge din behandler til råds.
Læs mere om kost når du har gigt
Smitterisiko og hygiejne
Når du er i behandling for GPA eller MPA, er du mere udsat for infektioner end normalt. Undgå så vidt muligt mennesker, der er forkølede, har influenza m.m. Vask hænderne tit, og hold en god hygiejne i køkkenet.
Har du en særlig gigtsygdom?
I vores diagnosenetværk kan du mødes – og udveksle erfaringer – med mennesker, der har samme diagnose som dig.
