AquaPunkt - træning i vand

AquaMama-event for gravide i svømmehallen den 3. og 4. marts
Er du gravid? Eller kender du en, der er? Alle gravide er inviteret i svømmehallen den første weekend i marts for at prøve AquaMama - træning i vand for gravide. Kom og vær med - du kan møde andre gravide, og nogle steder kan du også tale med en jordemoder. 

Eventen finder sted i svømmehaller rundt om i hele landet. Det er gratis at deltage, når indgangsbilletten til svømmehallen er betalt.

Læs mere og find en AquaMama-event nær dig

AquaPunkt er fire øvelsesserier til dig, der gerne vil forebygge og lindre mange af de mest udbredte problemer i led, ryg og muskler. Læs mere om AquaPunkt		AquaMama er seks øvelser udviklet til gravide, der gerne vil holde sig i form og forebygge smerter i eksemplevis lænd og ryg. Læs mere om AquaMama		AquaPlay er seks øvelser til familier og andre legesyge sjæle, der kan lide at styrke kroppen og samtidig have det sjovt i svømmehallen. Læs mere om AquaPlay

AquaPunkt - gratis vandtræning i svømmehallen
AquaPunkt er et gratis træningstilbud fra Gigtforeningen til alle, der holder af at komme i svømmehallen. Vi har udviklet AquaPunkt, da den nyeste forskning peger på, at der skal træning til, hvis du virkelig vil gøre noget ved dit ømme punkt.

AquaPunkt styrker kroppen, lindrer de ømme punkter og forebygger problemer i led, ryg og muskler, før det bliver til en varig tilstand.

AquaPunkt er enkle øvelser for arme, skuldre, lænd, mave, hofter og ben. Redskaber og beskrivelser af øvelserne finder du på AquaPunkt-vognen ved bassinet. Er du i tvivl? Spørg AquaCoachen – en særligt uddannet livredder, som kan hjælpe dig i gang og give dig gode råd.