Råd fra vores eksperter: Får du nok D-vitamin?

I de mørke måneder oplever mange med gigt ekstra træthed, muskelsmerter eller ømhed. Symptomer, der kan skyldes mangel på D-vitamin. For når solen ikke er så meget fremme, er det sværere for kroppen at danne D-vitamin.

Vitaminer i glas
Kort nyt

Alle skal tage D-vitamin i de mørke måneder, men du skal være særlig opmærksom, hvis du har gigt.

Oktober til april

5–10 mikrogram D-vitamin dagligt

Børn fra 4 år

Voksne

Nogle har brug for mere hele året

20 mikrogram D-vitamin dagligt hele året

Personer over 70 år

Personer i plejebolig eller med hjemmepleje

(Anbefales)

Enkelte har brug for ekstra meget

Tal med din læge, hvis du:

  • Har en inflammatorisk gigtsygdom
  • Bruger medicin, der påvirker knoglerne
  • Har fået påvist lavt D-vitamin

Læs mere om D-vitamin hos Fødevarestyrelsen

Derfor er D-vitamin vigtigt

D-vitamin spiller en vigtig rolle for både muskler, led og knogler. Det hjælper kroppen med at optage calcium, som styrker knoglerne og kan være med til at mindske risikoen for knogleskørhed – noget mange gigtpatienter skal være særligt opmærksomme på.

Bliv medlem og stå stærkere med Gigtforeningen

Du får blandt andet:

  • Få 1:1-rådgivning hos Gigtforeningen, når du har brug for det.
  • Få Gigtmagasinet 4 gange årligt med viden, råd og inspiration.
  • Bliv en del af et fællesskab med andre, der lever med gigt.
  • Rabat på produkter, træning og oplevelser, der giver dig energi og øget livskvalitet.
Bliv medlem i dag

Mere fra Gigtforeningen

Fremhævet billede

Opråb! Stop de kolde besparelser – giv alle med gigt det varme vand tilbage

Forestil dig, at politikerne besluttede, at du ikke længere kunne få den medicin, din læge har ordineret. Det lyder absurd – men noget lignende sker, når kommunalpolitikere igen og igen vælger at spare varmtvandsbassinerne væk.
Illustration af biologisk lægemiddel

Nyt i sagen: Bivirkninger og manglende effekt ved skift fra Erelzi til Enbrel

Lægemiddelstyrelsen er nu kommet med svar til de mange gigtpatienter, der har haft en dårlig oplevelse med den biologiske medicin Enbrel.
Illustration der symboliserer datasikkerhed

Vær opmærksom på uventede henvendelser

Trods konstant fokus på datasikkerhed må Gigtforeningen beklageligvis meddele, at en tidligere samarbejdspartners underdatabehandler er blevet ramt af et hackerangreb, hvor uvedkommende potentielt har fået adgang til personoplysninger, som stammer fra Gigtforeningen.