Gigtforeningens fysioterapeut giver dig her 4 videoer med lette øvelser, du nemt kan komme i gang med at bruge uanset niveau.
Træning og motion behøver ikke altid at være hårdt og strække sig over lang tid. Det kan også sagtens være få minutters bevægelse med nemme øvelser til lidt musik.
Brug vores fysioterapeuts bud på fire små programmer á 2-4 minutters varighed, som du kan udføre i dine pauser i løbet af dagen.
Program 1
Program 2
Program 3
Program 4
Bliv medlem og stå stærkere med Gigtforeningen
Som medlem får du adgang til viden, rådgivning og fællesskab, der gør en forskel i hverdagen med gigt.
Du får blandt andet:
Personlig 1:1‑rådgivning, når du har brug for støtte og vejledning.
Gigtmagasinet 4 gange om året med viden, råd og personlige fortællinger.
Fællesskab med andre, der lever med gigt og forstår din situation.
Rabat på produkter, træning og oplevelser, der giver dig energi og øget livskvalitet.
