SMART Training for seniorer – find dit hold

En sjov og anderledes træningsform

Hvis du har lyst til at prøve noget nyt – noget hvor hjernen spiller en mindst lige så stor rolle som resten af kroppen, så er SMART Training måske noget for dig. SMART Training er en sjov og anderledes træningsform, der kombinerer bevægelse og hjernetræning i naturen.

Hver gang du bevæger dig – uanset om det er at tage et skridt, balancere eller blot blinke – arbejder din hjerne og krop tæt sammen. SMART Training hjælper med at holde dette samarbejde skarpt og velfungerende, så du kan klare hverdagens udfordringer bedre.

Træningen foregår i naturen og er tilrettelagt som en sjov, social og legende oplevelse. Du vil opleve aktiviteter der både udfordrer og stimulerer din hjerne og krop, som for eksempel koordination, balanceøvelser, samt aktiviteter der styrker din koncentration og multitasking-evner. Træningen er skånsom og tilpasset, så alle kan være med, uanset niveau.

SMART Training hjælper dig med at opretholde en god hverdag. Ved at træne hjernens og kroppens samspil kan du forbedre din evne til at klare dagligdagens udfordringer, samtidig med at du har det sjovt og nyder naturen i selskab med andre seniorer. Det er en sjov og anderledes måde at holde sig aktiv og styrke både det fysiske og mentale helbred på.

Deltag på et af vores hold og blive en del af et motiverende fællesskab, hvor vi støtter hinanden og har det sjovt sammen! Vi har SMART Training-hold i fem østjyske kommuner: Aarhus, Odder, Randers, Skanderborg og Syddjurs, og der er flere forskellige hold, du kan vælge imellem.

Vil du være frivillig SMART Training-instruktør?

Vil du være med til at gøre en forskel for mennesker med gigt gennem bevægelse og gode fællesskaber? Og har du lyst til at starte en lokal aktivitet?

Så bliv en del af frivilliggruppen i ’Sunde Seniorer med gigt’, hvor vi inviterer til uddannelser for SMART Training-instruktører, gå-værter og cykelværter

Læs mere og vær med