Varme og kulde
Varme
Det kan være muskelafslappende at ligge med varmepude, en varmepakning, gå i sauna eller dampbad, tage et varmt karbad eller lade den varme bruser skylle ned over ryggen.
Du må ligge med varmepuden/pakningen i op til 20 minutter en gang i timen.
Der er ikke nogen dokumentation for, at varmebehandlinger virker, men det kan opleves som en kortvarig smertelindring.
Kulde
Nogle oplever, at kulde tager toppen af smerten. Du kan ligge en ispakning af en gelémasse eller en pose med frosne ærter/ isterninger på det sted, hvor smerten sidder i op til 20 minutter en gang i timen.
Det er vigtigt, at der imellem huden og ispakningen er et håndklæde, så du undgår forfrysningsskader på huden.
Der er ikke nogen dokumentation for, at kuldebehandlingen virker, men det kan opleves som en kortvarig smertelindring.
Det kan være muskelafslappende at ligge med varmepude, en varmepakning, gå i sauna eller dampbad, tage et varmt karbad eller lade den varme bruser skylle ned over ryggen.
Du må ligge med varmepuden/pakningen i op til 20 minutter en gang i timen.
Der er ikke nogen dokumentation for, at varmebehandlinger virker, men det kan opleves som en kortvarig smertelindring.
Kulde
Nogle oplever, at kulde tager toppen af smerten. Du kan ligge en ispakning af en gelémasse eller en pose med frosne ærter/ isterninger på det sted, hvor smerten sidder i op til 20 minutter en gang i timen.
Det er vigtigt, at der imellem huden og ispakningen er et håndklæde, så du undgår forfrysningsskader på huden.
Der er ikke nogen dokumentation for, at kuldebehandlingen virker, men det kan opleves som en kortvarig smertelindring.
Sidst opdateret 22-09-2010
Brugerbetingelser