AquaPunkt øvelser - træning i svømmehal
AquaPunkt er en serie øvelser, du udfører i vandet med særlige træningsredskaber, som du frit kan benytte, når du er i svømmehallen. Se øvelserne på film.
AquaPunkt-træning er nemt, hurtigt og effektivt. I svømmehallen finder du vognen med øvelser og redskaber, som du kan tage med hen til bassinet. Træning i svømmehallen tager typisk fem minutter og gør godt de steder på kroppen, hvor rigtig mange typisk har ondt.
Det føles ikke specielt hårdt at træne i svømmehallen, selv om man godt kan blive lidt øm bagefter. Vandet er nemlig på én gang nænsomt og effektivt, når muskler og led trænger til en omgang.
Spørgsmål og svar om AquaPunkt
Læs mere og se film med AquaPunkt-øvelserne
Øvelser til afkobling og velvære
Senest opdateret 28.02.2024