Træning ved slidgigt - artrose i hofte og knæ

Her kan du træne GLA:D

GLA:D står for Godt Liv med Artrose i Danmark. GLA:D er uddannelse og træning for dig, der har slidgigt (artrose) i hofter eller knæ. Du lærer at træne og tackle dine smerter.

GLA:D-træning tilbydes forskellige steder i landet, hvoraf langt de fleste er fysioterapeutiske klinikker og enkelte er kommuner.

Find stederne på www.glaid.dk

Læs mere på www.glaid.dk

GLA:D-træning på film

Gigtforeningen har lavet træningsfilm baseret på øvelserne fra GLA:D, så du kan se og lave øvelserne derhjemme.

Se filmene

Senest opdateret 17.06.2021
Hvornår er det bedst at træne?

Hvornår er det bedst at træne?

Skal det gøre ondt, før det gør godt? Gigtforeningen giver dig gode råd om motion og træning.
Træning for dig med slidgigt

Træning for dig med artrose (slidgigt)

Har du artrose i hofte eller knæ? Prøv træningsprogram på film, der er baseret på konceptet GLA:D.
Virker træning mod smerter?

Virker træning mod smerter?

Fysisk aktivitet kan hjælpe til at lindre dine smerter. Bliv klogere på hvorfor og hvordan.

Gigtforeningen

Medlem og støtte

Det gør vi

Viden og gode råd