Find GLA:D-træning nær dig – her kan du træne GLA:D
GLA:D står for Godt Liv med Artrose i Danmark. GLA:D er uddannelse og træning for dig, der har slidgigt (artrose) i hofter eller knæ. Du lærer at træne og tackle dine smerter.
Nogle kalder også GLA:D-træning for GLA:D kursus, GLA:D fitness eller GLA:D fysioterapi, men det er som nævnt et træningskoncept, der omfatter både patientuddannelse og træning.
Når du træner GLA:D, lærer du at bruge fod-, hofte- og knæled hensigtsmæssigt. Du styrker også bestemte muskler, så du letter belastningen og forbedrer stabiliteten i leddene.
Hvad koster GLA:D træning?
Der er ikke et ens svar for alle mht. udgiften ved GLA:D-træning. Du kan undersøge priserne hos klinikker nær dig. Der er mulighed for tilskud til behandlingen, hvilket bl.a. afhænger af, om du kan få en lægehenvisning til fysioterapeut.
Er GLA:D træning gratis?
Der er mulighed for at få en lægehenvisning til vederlagsfri (gratis) fysioterapi, hvis du opfylder kriterierne for det.
Derudover tilbyder nogle kommuner træning for borgere med slidgigt i hofte eller knæ, men det er desværre langt fra alle kommuner, der gør det.
Læs mere om fysioterapi og tilskud
Her kan du træne GLA:D
GLA:D-træning tilbydes forskellige steder i landet, hvoraf langt de fleste er fysioterapeutiske klinikker og enkelte er kommuner.
Eksempel på byer hvor du kan finde GLA:D træning nær dig
GLA:D træning Greve
GLA:D træning Viborg
GLA:D træning Holbæk
GLA:D træning Københavns Kommune
GLA:D træning Hillerød
GLA:D træning Ishøj
GLA:D træning Køge
GLA:D træning Kolding
GLA:D træning Silkeborg
GLA:D træning Middelfart
GLA:D træning Horsens
GLA:D træning Sønderborg
GLA:D træning Aalborg
GLA:D-træning på film
Gigtforeningen har lavet træningsfilm baseret på øvelserne fra GLA:D, så du kan se og lave øvelserne derhjemme.
GLA:D Ryg
Der findes også GLA:D Ryg (GLA:D Ryg kursus).
Læs mere på Syddansk Universitets hjemmeside om GLA:D Ryg