Kontakt vores fysioterapeut
Har du spørgsmål om træning og motion?
Husk opvarmning før træning. Se Gigtforeningens øvelser på film, der viser, hvordan du bedst varmer op.
Har du gigt eller begyndende gener og besvær i led, ryg og muskler? Så brug Gigtforeningens øvelser til opvarmning på film, før du går i gang med de øvrige øvelser for kroppen.
Få mere viden og gode råd om gigt - tilmeld dig vores nyhedsbrev
Inden du begynder at træne de enkelte led i kroppen, er det en god idé at varme op og bevæge de store led igennem. Med opvarmning indstiller du dig fysisk og mentalt på at yde en fysisk aktivitet.
Det er en fordel at have en god træningsmåtte.
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
Her kan du finde en oversigt over øvelser, der styrker led og muskler i hele kroppen.