Få rabat på din træning
Som medlem af Gigtforeningen får du rabat på din træning hos SATS.
Som medlem af Gigtforeningen får du rabat på din træning hos SATS.
Husk opvarmning før træning. Se Gigtforeningens øvelser på film, der viser, hvordan du bedst varmer op.
Har du gigt eller begyndende gener og besvær i led, ryg og muskler? Så brug Gigtforeningens øvelser til opvarmning på film, før du går i gang med de øvrige øvelser for kroppen.
Inden du begynder at træne de enkelte led i kroppen, er det en god idé at varme op og bevæge de store led igennem. Med opvarmning indstiller du dig fysisk og mentalt på at yde en fysisk aktivitet.
Du kan købe en lækker træningsmåtte til dine øvelser i Gigtforeningens webshop
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
Her kan du se en film – for at kunne afspille den, skal du tillade alle cookies
Klik her for at tillade cookies
Her kan du finde en oversigt over øvelser, der styrker led og muskler i hele kroppen.