Psykologi og fødder med gigt

Vi lever i en kropsfikseret kultur, hvor det ”perfekte” ideal dyrkes. Medier og mennesker evaluerer og bedømmer sig selv og hinanden.
 
Nutidens idealer om evig ungdom, skønhed og perfektionisme kan ingen mennesker leve op til, men hvis vi rammes af sygdom, synes illusionen at blive yderligere uopnåelig.

Din personlige relation til din krop skabes og påvirkes ikke kun af den kultur, du lever i, men også af dine værdier, holdninger og tanker. Her spiller det en afgørende rolle, om du har lært og mener, at udseendet er meget vigtigt, eller at der kan sættes lighedstegn mellem det indre og det ydre.

Dit selvværd – hvad du tænker om dig selv, og hvordan du har det med dig selv – præger, hvilken betydning din krop og dens forandringer har for dig. Mennesker, der har et grundliggende sundt selvværd, er ikke lige så følsomme over for samfundets idealbilleder og andres vurderinger, da de besidder en dybtfølt oplevelse af at være gode nok uanset udseende og formåen.

Begrænsninger opleves som tab
Men selv om du har et sundt, realistisk selvværd – og derfor ved, at du er okay, selvom du ikke er perfekt eller er som andre – vil du alligevel kunne opleve følelsesmæssige reaktioner på at blive begrænset. Begrænsninger i, hvor langt du f.eks. kan gå, eller hvilket fodtøj du kan have på grundet smerter, fejlstillinger eller misdannelser i fødderne, kan opleves som store tab.

Når du oplever begrænsninger og derfor tab, er det naturligt at reagere følelsesmæssigt på det. Vrede, sorg og tristhed over, at dine fødder ændrer sig i funktionsevne og fysik, kan være udtryk for, at du forholder dig til de vilkår, som fødderne nu tvinger dig til, at leve med.

Tal om dine følelser
Tid og sygdom kan ændre dit udseende og mulighed for fysisk udfoldelse i en sådan grad, at du kan opleve dele af din krop som ubehagelige eller grimme. En konstruktiv måde, at lære at håndtere det på, er ved at give plads og luft til de reelle frustrationer og svære følelser, som du oplever.

Find mennesker i dit netværk, som kan og tør dele dine følelser og vurderinger, og som anerkender din oplevelse af din krop eller situation. Når andre mennesker møder dig og dine frustrationer, som de er, lytter til dem uden at omskrive dem eller negligere dem, får du mulighed for at få luft og mere rum til følelserne, så der bliver plads til andet og flere nuancer.

Vi er hele mennesker
I erkendelsen af, at du ikke er perfekt, ligger også muligheden for at få øje på det, der faktisk er perfekt. Og lære at du er mere end dine fødder eller næse, rynker eller temperament. Hvis du ser alle nuancerne fra det grimme og dårlige til det smukke og gode, ser du det hele autentiske menneske. Og det er det, vi alle har brug for; at blive set og elsket på godt og ondt af både andre og os selv.

Søg hjælp, hvis du har brug for det
Som mennesker er vi meget dynamiske og tilpasser os naturligt over tid til de vilkår, tab og udfordringer livet præsenterer os for. Det kan dog hænde, at belastningerne overstiger ressourcerne sådan, at der ikke længere er tale om en sund reaktion, men udvikling af en følelsesmæssig ubalance over længere tid. I så fald kan det blive aktuelt med professionel hjælp.

Læs mere om tanker og følelser i forbindelse med smerter