Fiskeolie
 |
n-3 fedtsyrer (omega-3) findes i fede fisk og i fiskeolie, men også i en række vegetabilske olier fra raps, valnød og hørfrø. Fiskeolie kan købes som kosttilskud og som naturlægemidler (Apovit Fiskeolie, Dit Apoteks Fiskeolie, Drogen's Fiskeolie, Futura Fiskeolie og Omegaven).
Der er lavet mange kliniske studier på mennesker med leddegigt, der undersøger virkningen af fiskeolie. Studierne er lavet på mennesker, der har fået anden behandling end behandling med de nye biologiske lægemidler. Det er derfor usikkert om fiskeolie til mennesker i behandling med biologiske lægemidler har samme virkning. Selv om der er en vis usikkerhed ved nogle af studierne, så tyder mange af undersøgelserne på, at fiskeolie har en gavnlig effekt på symptomer ved leddegigt i forhold til i mild grad at reducere smerte, mindske længden af morgenstivhed, antallet af ømme og hævede led.
Det er de flerumættede n-3 fedtsyrer, EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre), som findes i fisk og fiskeolie, der har vist at have positiv virkning. I vegetabilske fødevarer findes n-3 fedtsyrer på en anden form end i fisk, nemlig ALA (alfa-linolensyre), som i et begrænset omfang omdannes til EPA og DHA.
Selvom der er forsket i flere mulige immunologiske mekanismer, er det stadig ikke helt klarlagt, hvordan EPA og DHA virker. Et reduceret indtag af n-6 fedtsyrer kan muligvis øge effekten af n-3 fedtsyrerne, EPA og DHA, hvilket også er vist i et enkelt studie.
Det er de flerumættede n-3 fedtsyrer, EPA (eicosapentaensyre) og DHA (docosahexaensyre), som findes i fisk og fiskeolie, der har vist at have positiv virkning. I vegetabilske fødevarer findes n-3 fedtsyrer på en anden form end i fisk, nemlig ALA (alfa-linolensyre), som i et begrænset omfang omdannes til EPA og DHA.
Selvom der er forsket i flere mulige immunologiske mekanismer, er det stadig ikke helt klarlagt, hvordan EPA og DHA virker. Et reduceret indtag af n-6 fedtsyrer kan muligvis øge effekten af n-3 fedtsyrerne, EPA og DHA, hvilket også er vist i et enkelt studie.
I de mange studier, der er foretaget på fiskeolie, er der benyttet daglige doser af fiskeolie på 1.6-7.1g med en gennemsnitlig dosis på 3.5g/d. Det tyder på, at man skal indtage mindst 2.7g EPA og DHA i over 3 måneder for at se en effekt.
Et indtag af fiskeolie i de doser, der er rapporteret fra de kliniske studier, har tilsyneladende ingen alvorlige bivirkninger. Der er rapporteret om opstød med fiskesmag og løs afføring.
Fiskeolie indeholder 37 kJ/g. Ved tilskud af fedtholdige præparater til sin sædvanlige kost, er der en teoretisk risiko for vægtøgning.
Da fiskeolie muligvis kan virke blodfortyndende, anbefales det, at stoppe indtaget en uge før operation.
Fiskeolie indeholder 37 kJ/g. Ved tilskud af fedtholdige præparater til sin sædvanlige kost, er der en teoretisk risiko for vægtøgning.
Da fiskeolie muligvis kan virke blodfortyndende, anbefales det, at stoppe indtaget en uge før operation.
Det er vigtigt at informere lægen om alle de kosttilskud og lægemidler, du tager, da de kan påvirke dit helbred og din behandling. Fiskeolie reagerer umiddelbart ikke uventet ved samtidig brug af lægemidler. Der er i to tilfælde set en blodfortyndende virkning ved samtidig brug af warfarin (Maravan, Warfarin orion), men den kliniske betydning af denne interaktion er uafklaret.
Calder PC. n-3 Polyunsaturatede fatty acids, inflammation, and inflammatory diseases. Am J Clin Nutr 2006; 83(suppl): 1505S-19S.
Goldberg RJ and Katz J. A meta-analysis of the analgesic effects of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation for inflammatory joint pain. Pain 2007; 129: 210-23.
Macfarlane G. J. et al.: Evidence for the efficacy of complementary and alternative medicines in the management of rheumatoid arthritis: a systematic review. Rheumatology 2011; 6. Juni.
På Fødevarestyrelsens hjemmeside kan du tjekke om et kosttilskud er registreret, hvilket dog ikke er ensbetydende med at det er godkendt. Der findes ikke en godkendelse ordning i Danmark.
På Lægemiddelstyrelsens sider medicinkombination.dk og interaktionsdatabasen.dk kan du søge på samtidig brug af medicin, naturlægemidler, stærke vitaminer og mineraler og grapefrugtjuice. Du kan søge på enten navn eller indholdsstof – altså det stof, som virker i medicinen.
På Lægemiddelstyrelsens side produktresume.dk kan du søge efter produktresumeer af de naturlægemidler, som Lægemiddelstyrelsen har godkendt. Resumeerne er først og fremmest henvendt sundhedsfagligt personale, og forudsætter en vis faglighed.
Goldberg RJ and Katz J. A meta-analysis of the analgesic effects of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation for inflammatory joint pain. Pain 2007; 129: 210-23.
Macfarlane G. J. et al.: Evidence for the efficacy of complementary and alternative medicines in the management of rheumatoid arthritis: a systematic review. Rheumatology 2011; 6. Juni.
På Fødevarestyrelsens hjemmeside kan du tjekke om et kosttilskud er registreret, hvilket dog ikke er ensbetydende med at det er godkendt. Der findes ikke en godkendelse ordning i Danmark.
På Lægemiddelstyrelsens sider medicinkombination.dk og interaktionsdatabasen.dk kan du søge på samtidig brug af medicin, naturlægemidler, stærke vitaminer og mineraler og grapefrugtjuice. Du kan søge på enten navn eller indholdsstof – altså det stof, som virker i medicinen.
På Lægemiddelstyrelsens side produktresume.dk kan du søge efter produktresumeer af de naturlægemidler, som Lægemiddelstyrelsen har godkendt. Resumeerne er først og fremmest henvendt sundhedsfagligt personale, og forudsætter en vis faglighed.
Sidst opdateret 29-11-2011
Brugerbetingelser