Motion kan påvirke smerter

Et velbalanceret aktivt liv er centralt for din livskvalitet, også når du har kroniske smerter. Det kan ligefrem være smertelindrende.

Mennesker, der oplever smerter, vil have en naturlig tendens til at reducere deres aktivitetsniveau og begrænse deres bevægelighed i de konkrete områder, smerten stammer fra. Det er en medfødt, nødvendig overlevelsesstrategi, som sikrer, at vi handler hensigtsmæssigt i farefulde situationer.

Smerte skal ikke altid tages alvorligt
Smertesignaler ved skader og i akutte faser af sygdomme tjener en livsvigtig funktion – smerten får os f.eks. til at aflaste, hæve og afkøle vores forstuvede fod. Men den kroniske smerte har tabt sin signalværdi i de tilfælde, hvor der ikke længere er tale om akut skade eller sygdomsaktivitet.

Det er vigtigt at skelne mellem, hvornår kroppens smertesignaler tjener en funktion og derfor kræver at du reagerer. Og hvornår, der er tale om kronisk smerte, der ikke længere tjener en funktion, og som derfor ikke længere er aktuel at handle på.

Det er vigtigt at være aktiv på en måde, der er rigtig for dig.