Kropsholdning

Rygsøjlen er naturligt S-formet med et svaj i lænden og nakken, og en krumning i brystdelen af rygsøjlen. Det er for de fleste den mest hensigtsmæssige måde at bevare deres holdning på. Det stabiliserer rygsøjlen og gør den stærk mod udefra kommende belastninger. 

S-formen mindsker også slidtagen på rygsøjlen, så du undgår uhensigtsmæssig belastning af muskler og sener omkring rygsøjlen.

Du kan træne din holdning med forskellige træningsformer, fx pilates, Alexanderteknik og Mensendieck.