Træning ved uspecifikke rygsmerter

Der er god dokumentation for, at fysisk aktivitet er en effektiv behandling, når man har uspecifikke rygsmerter. Her er fysisk aktivitet og receptfri medicin faktisk en lige så effektiv behandling som manipulation og receptpligtig medicin.

Der er ingen træningsformer, der er mere hensigtsmæssige at træne i forhold til andre. Det vigtigste er, at du træner ud fra dine forudsætninger og med tiden øger træningsaktiviteten.

Læs mere om træning ved uspecfikke rygsmerter