Træning i vand - prøv AquaPunkt

- træning i vand til alle med et ømt punkt
Ømme punkter er kroppens signal til dig om, at kronisk muskel- og skeletsygdom kan være på vej. Men den nyeste forskning peger på, at du kan gøre noget ved problemet, hvis du træner.

AquaPunkt er et træningskoncept i vand, udviklet af Gigtforeningen til alle os med ømme punkter. Vand er en fantastisk makker, når du vil træne dine ømme punkter – nænsomt og effektivt på samme tid.

Læs folderen AquaPunkt - vandtræning der virker (pdf) 

Fleksibel motion
AquaPunkt er gratis for alle, der kommer i svømmehallen. Det er fleksibel motion, som du kan dyrke, når det passer dig.

De redskaber, du skal bruge, låner du i svømmehallen. Og øvelserne er beskrevet på nogle praktiske rondeller, som du kan tage med hen til bassinkanten.

Er du i tvivl om noget, eller har du brug for inspiration, kan du spørge AquaCoachen. AquaCoachen er en livredder, specialuddannet i træning i vand. 

AquaPunkts egne websider
På AquaPunkts websider kan du læse meget mere, herunder bl.a. om øvelser, AquaPlay og bag om AquaPunkt. Du kan også finde din nærmeste svømmehal.

Læs meget mere om AquaPunkt - træning i vand