Træning i vand - prøv AquaPunkt

- træning i vand til alle med et ømt punkt
Ømme punkter er kroppens signal til dig om, at kronisk muskel- og skeletsygdom kan være på vej. Men den nyeste forskning peger på, at du kan gøre noget ved problemet, hvis du træner.

AquaPunkt er et træningskoncept i vand, udviklet af Gigtforeningen til alle os med ømme punkter. Vand er en fantastisk makker, når du vil træne dine ømme punkter – nænsomt og effektivt på samme tid.

Læs folderen AquaPunkt - vandtræning der virker (pdf) 

Fleksibel motion
AquaPunkt er gratis for alle, der kommer i svømmehallen. Det er fleksibel motion, som du kan dyrke, når det passer dig.

De redskaber, du skal bruge, låner du i svømmehallen. Og øvelserne er beskrevet på nogle praktiske rondeller, som du kan tage med hen til bassinkanten.

Er du i tvivl om noget, eller har du brug for inspiration, kan du spørge AquaCoachen. AquaCoachen er en livredder, specialuddannet i træning i vand. 

Vil du vide mere om AquaPunkt? 
Du kan læse meget mere om AquaPunkt her på hjemmesiden, blandt andet om AquaPunkt-øvelser, AquaPlay for hele familien og AquaMama for gravide. Find også din nærmeste svømmehal - og se, hvordan du kommer i gang.

Læs mere om AquaPunkt - træning i vand