Odense-Nordøstfyns-kreds - Bassin og motion
Velkommen til Odense og Nordøstfynskredsens tilbud om motion og bassintræning
Aftenskole.
I samarbejde med DOF, Paarup Aftenskole kan Kredsforeningen tilbyde undervisning/bevægelseslære v/ fysioterapeuter, små hold max. 8 personer. Der kan vælges mellem gulvhold fordelt på formiddags-, eftermiddags- og aftenhold.
Der undervises i Pilates, nakke/skulder/ryg hold, samt almen bevægelseslære/ryghold.
Herudover udbydes der kurser i Blomsterbinding,for gigtramte.
Der henvises til at kontakte DOF, Paarup aftenskole, tlf. 66 13 00 82, eller www.paarupaftenskole.dk, med henblik på hvilke hold der udbydes.
Varmtvandsundervisning: Bevægelseslære fordelt på 23 hold pr. uge, i varmtvandsbassinerne i Højme og Rosengårdsskolen.
Blomsterbinding for gigtramte : Undervisningen foregår på små hold 3 - 8 deltagere og er tilrettelagt med hensyntagen til den enkeltes bevægelsesindskræninger i hænder, arme, skuldre m.m på grund af gigt.
Vandhold starter efter sommerferien i uge 34.
Gulvhold starter efter sommerferien i uge 35.
NYHED
Rygskole for gigtramte:Ved Lønne Larsen Godskesen
Rygskole for gigtramte henvender sig til dig, der er klar til at gøre en aktiv indsats for at opnå bedre kontrol over dine rygsmerter.
Rygskolen er et undervisningsforløb rettet mod personer med tilbagevendende eller længerevarende rygsmerter. På rygskolen kombineres undervisning om rygsmerter og træningsinstruktion.
Formålet med undervisningen er, at du gennem viden om kroppen skal opnå strategier til at håndtere dine rygsmerter hensigtsmæssigt i hverdagen. Du vil under forløbet bl.a. opnå forståelse for ryggens opbygning, smerteårsager og belastninger samt blive instrueret i korrekte arbejdsstillinger, få redskaber til at ændre/fastholde vaner og opnå dine mål. Træningsdelen vil have til formål, at du skal afprøve og blive fortrolig med forskellige former for hensigtsmæssig træning til ryggen, øge din styrke, stabilitet og kondition. Du vil samtidig få instruktion i et træningsprogram, som du kan udføre hjemme.
Forløbet strækker sig over 13 uger a 2 lektioner, hvoraf 20-30 min. vil bestå af teoretisk undervisning med praktiske øvelser og ca. 1 time vil være træning.
Løbende optag.
Tilmelding hos DOF, Paarup Aftenskole, mandag- torsdag kl. 9.00-15.00 og fredag kl. 9.00-13.00.på tlf.nr.66 13 00 82, www.paarupaftenskole.dk. Der kan rekvireres pjece om gigtholdene.
Nyborg: Pilates/bevægelseslære: Sted: FysioKiss, Nymarksvej, 5800 Nyborg.
Tilmelding: LOF, Linda Jensen tlf. 65 37 27 26
Varmtvandsgymnastik i Nyborg Badeland
I Østfyns Handicap Idrætsforenings regi.
Kontakt: Bente Smedegaard tlf. 65 97 75 15 tlf. tid: mandag ml. kl. 14 og 17.
Undervisning i bevægelseslære
Kredsen kan i samarbejde med LOF Kerteminde/Munkebo/Langeskov, tilbyde undervisning på små hold v/fysioterapeuter.
Kontakt: Kerteminde Fysioterapi, Skolegade 11, 5300 Kerteminde. Tlf. 65 32 33 93.
Motion:
Gigtforeningen har indgået aftale med fitnesskæden ,
Fitness DK Odense, Skibhusvej 52 A, 5000 Odense C, Fitness DK, Rosensengårdscentret, Ørbækvej, 5220 Odense SØ tlf. 82 10 20 00
se yderligere informationer på www.fitnessdk.dk.
Kredsen har stavgangsgrupper både formiddag og aften. Ring på vores kontakt telefon nr.: 24 42 48 38.
Aftenskole.
I samarbejde med DOF, Paarup Aftenskole kan Kredsforeningen tilbyde undervisning/bevægelseslære v/ fysioterapeuter, små hold max. 8 personer. Der kan vælges mellem gulvhold fordelt på formiddags-, eftermiddags- og aftenhold.
Der undervises i Pilates, nakke/skulder/ryg hold, samt almen bevægelseslære/ryghold.
Herudover udbydes der kurser i Blomsterbinding,for gigtramte.
Der henvises til at kontakte DOF, Paarup aftenskole, tlf. 66 13 00 82, eller www.paarupaftenskole.dk, med henblik på hvilke hold der udbydes.
Varmtvandsundervisning: Bevægelseslære fordelt på 23 hold pr. uge, i varmtvandsbassinerne i Højme og Rosengårdsskolen.
Blomsterbinding for gigtramte : Undervisningen foregår på små hold 3 - 8 deltagere og er tilrettelagt med hensyntagen til den enkeltes bevægelsesindskræninger i hænder, arme, skuldre m.m på grund af gigt.
Vandhold starter efter sommerferien i uge 34.
Gulvhold starter efter sommerferien i uge 35.
NYHED
Rygskole for gigtramte:Ved Lønne Larsen Godskesen
Rygskole for gigtramte henvender sig til dig, der er klar til at gøre en aktiv indsats for at opnå bedre kontrol over dine rygsmerter.
Rygskolen er et undervisningsforløb rettet mod personer med tilbagevendende eller længerevarende rygsmerter. På rygskolen kombineres undervisning om rygsmerter og træningsinstruktion.
Formålet med undervisningen er, at du gennem viden om kroppen skal opnå strategier til at håndtere dine rygsmerter hensigtsmæssigt i hverdagen. Du vil under forløbet bl.a. opnå forståelse for ryggens opbygning, smerteårsager og belastninger samt blive instrueret i korrekte arbejdsstillinger, få redskaber til at ændre/fastholde vaner og opnå dine mål. Træningsdelen vil have til formål, at du skal afprøve og blive fortrolig med forskellige former for hensigtsmæssig træning til ryggen, øge din styrke, stabilitet og kondition. Du vil samtidig få instruktion i et træningsprogram, som du kan udføre hjemme.
Forløbet strækker sig over 13 uger a 2 lektioner, hvoraf 20-30 min. vil bestå af teoretisk undervisning med praktiske øvelser og ca. 1 time vil være træning.
Løbende optag.
Tilmelding hos DOF, Paarup Aftenskole, mandag- torsdag kl. 9.00-15.00 og fredag kl. 9.00-13.00.på tlf.nr.66 13 00 82, www.paarupaftenskole.dk. Der kan rekvireres pjece om gigtholdene.
Nyborg: Pilates/bevægelseslære: Sted: FysioKiss, Nymarksvej, 5800 Nyborg.
Tilmelding: LOF, Linda Jensen tlf. 65 37 27 26
Varmtvandsgymnastik i Nyborg Badeland
I Østfyns Handicap Idrætsforenings regi.
Kontakt: Bente Smedegaard tlf. 65 97 75 15 tlf. tid: mandag ml. kl. 14 og 17.
Undervisning i bevægelseslære
Kredsen kan i samarbejde med LOF Kerteminde/Munkebo/Langeskov, tilbyde undervisning på små hold v/fysioterapeuter.
Kontakt: Kerteminde Fysioterapi, Skolegade 11, 5300 Kerteminde. Tlf. 65 32 33 93.
Motion:
Gigtforeningen har indgået aftale med fitnesskæden ,
Fitness DK Odense, Skibhusvej 52 A, 5000 Odense C, Fitness DK, Rosensengårdscentret, Ørbækvej, 5220 Odense SØ tlf. 82 10 20 00
se yderligere informationer på www.fitnessdk.dk.
Kredsen har stavgangsgrupper både formiddag og aften. Ring på vores kontakt telefon nr.: 24 42 48 38.
Sidst opdateret 11-04-2012
Brugerbetingelser